Форум о диете Дюкана

Сегодня начинаю диету!! Атакую!!!
начальный вес 82,5 кг, рост 170 см... стремлюсь к 65 кг!!!!


Програма похудения росчитана с исходных даных:
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас 7 дней
Если начать худеть завтра, то это с 30.08.12 по 05.09.12
2 этап. Круиз Продолжительность: 133 дня.
Это с 06.09.12 по 17.01.13
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 220 дней.
Это с 18.01.13 по 25.08.13

привет! добро пожаловать!
как тебя зовут? сколько лет? и вообще расскажи о себе, нам интересно
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html
это ссылка на книгу дюкана. ее надо прочесть обязательно. можно скачать, можно купить бумажную в магазине.

привет) книгу уже купила, вот решилась начать путь)
сама я с центральной Украины (потому уж извините за мой русский) ))
ах да, зовут меня Ольга, 22 года, веду очень активный образ жизни но вот почему то мне это не помагает сбросить нежеланные килограмы... я давно слышала о даной методике, но приобретя книгу и начав ее читать решила что пора внедрять это в жизнь... ну вот так началась моя история))) сегодня первый день!! пока основная цэль скинуть до своего день рождения( а он 26 декабря) как минимум 15 кг !!! думаю сумею))

Zubyshena писал(а):привет) книгу уже купила, вот решилась начать путь)
сама я с центральной Украины (потому уж извините за мой русский) ))
ах да, зовут меня Ольга, 22 года, веду очень активный образ жизни но вот почему то мне это не помагает сбросить нежеланные килограмы... я давно слышала о даной методике, но приобретя книгу и начав ее читать решила что пора внедрять это в жизнь... ну вот так началась моя история))) сегодня первый день!! пока основная цэль скинуть до своего день рождения( а он 26 декабря) как минимум 15 кг !!! думаю сумею))

оля, очень приятно, я таня. ты сваргань себе линеечку - будет нагляднее процесс. линейку можно сделать, если кликнуть по моей. попадешь на сайт, где выберешь дизайн и тип линейки, заполнишь все данные, и тебе выдадут BB-код линейки, который надо будет скопировать и вставить здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись.

Saluta писал(а):Привет привет землячка)))

добро пожаловать и большой удачи) с форумом оно полегче, тут поймут, и похвалят и поругают))

я тоже Оля и тоже из Украины, Киев))


заходи в гости)

Привет Оля)) спасибо за поддержку))) обезательно буду заскакивать к тебе)) и рада буду видеть тебя))

Будьте добры, подскажите как руководить ленейкой, как сделать так что бы текущий вес на ней менялся, или это нужно постоянно ее переделовать?
Буду очень благодарна за обьяснения))

постоянно переделывать не надо
в ссылке которая стоит у вас в подписи есть цифры вашего текущего веса. хотите поменять - заходите в центр пользователя - профиль - подпись - находите эту цифру и меняете ее на другую
все

Monetka писал(а):постоянно переделывать не надо
в ссылке которая стоит у вас в подписи есть цифры вашего текущего веса. хотите поменять - заходите в центр пользователя - профиль - подпись - находите эту цифру и меняете ее на другую
все

спасибо большое))

Доброе утро)
прекрасное воскресное солнечное утро)) Всем хорошего дня))
мне с утра не поверите кто поднял настроение - весы)) после 4 дней атаки, решила взвесится и вот -2.6 )) раньше таких результатов можно было достичь только голодовкой и соответственно плохим настроением, а теперь я и сыта и в настроении))
впереди еще три дня атаки, розчитиваю збросикь как минимум 1.5 кг... если получится буду танцевать)))