Форум о диете Дюкана

здравствуйте, девочки!
Я-Юля. ко мне можно обращаться "на ты"

Только вчера узнала про эту чудо-диету, точнее увидела родственника, который за месяц похудел на 10кг... И вот, я -в рядах худеющих!!!

Похудеть нужно очень-очень!!! Про мотивацию говорить вслух не хочу, но, поверьте, она очень сильная!!! Буду стараться и очень надеюсь на моральную поддержку!!!!

сейчас ношу одежду размера 48-50, при росте 1,55. Стартовый вес: 63кг.Телосложение тонкокостное, ожирение по-типу "яблоко".

Удивительная особенность моего телосложения, что одетая я выгляжу на размер 46(продавцы постоянно мне предлагают его примерить, и раскрывают рты, когда я прошу 48-50!!!), НО без одежды-я выгляжу как Сильно беременная Тумбочка на ножках:(((

Мои "Толстые части тела", которые в 12.12.12. доктор Дюкан обещает сделать "изящными", это:
-живот
-руки
-бедра (ляжки:(
-попа
-спина (складки под бюстгалтером)

Я верю, что я похудею!!! Стану -Красоткой 42р.одежды с бюстом N3:)))
Помолодею, похорошею и повеселею;)))

И я верю в тебя)))

1-й день Атаки. вес 63кг
04 сенятбря 2012г.

Было съедено:
-омлет из 2-х белков с молоком
-сыр 13% -30г
-куриная грудка запеченая -100г
-тунец запеченый -70г
-отрубки овс.-1,5ст.л. Разводила просто в воде
-чай с молоком БЕЗ сахара и с/з -400г
-кофе с молоком и с/з -50г
-кефир 1% -30г
-гуляла пешком 40мин
-воды выпито ок.1,5л

Считать буду только кол-в белка.
Итого за день съедено 55г белка.

Кушать не хочется. Хочется сладенького;) но пока держусь.

Начиталась про вред с/з -буду стараться приучаться жить без сахара. Чай с молоком без сах-вполне себе терпимо;), а вот в кофей-пришлось добавить с/з.

Посмотрела Доску Почета-и еще больше вдохновилась на Похудение!!!

Tabletka писал(а):1-й день Атаки. вес 63кг
04 сенятбря 2012г.

Было съедено:
-омлет из 2-х белков с молоком
-сыр 13% -30г
-куриная грудка запеченая -100г
-тунец запеченый -70г
-отрубки овс.-1,5ст.л. Разводила просто в воде
-чай с молоком БЕЗ сахара и с/з -400г
-кофе с молоком и с/з -50г
-кефир 1% -30г
-гуляла пешком 40мин
-воды выпито ок.1,5л

Считать буду только кол-в белка.
Итого за день съедено 55г белка.

Кушать не хочется. Хочется сладенького;) но пока держусь.

Начиталась про вред с/з -буду стараться приучаться жить без сахара. Чай с молоком без сах-вполне себе терпимо;), а вот в кофей-пришлось добавить с/з.

Посмотрела Доску Почета-и еще больше вдохновилась на Похудение!!!

сыр изымаем.... на атаке низзя.... да и на круизе только до 7% жирности... договорились? ты хорошо знаешь все по продуктам по этапам диеты?

Привет, Таблеточка!
Добро пожаловать!
Меня тоже смутил сыр в твоём меню, на первых двух этапах его нельзя! Только на 3-ем, и то 40 грамм в день. И кефир бы лучше 0%. А всё остальное правильно!
Улачи тебе, всё обязательно получится! И конечно же, отвесов ежедневных!

Привет всем.

Я с сегоднешнего дня с вами..

Во время беременности набрала 30 кг, и после принимала контрацептивы - вес немного ушел, постоял и пошел обратно вверх. Потом я делала перерыв в полгода без таблеток. И села на диету Миромановой - за все время ушло 10 кг. Но как только я поставила имплант в руку (1 гармон, контрацептив, КД прекратились) диета Миромановой перестала действовать, и я ее бросила, было тяжело и за 5 месяцев вес опять вырос на 5 кг.

Прочитала что диета Дюкана помогает при гормональном сбое. Очень надеюсь на это, так как мне очень тяжело видеть себя на 15 кг больше чем до беременности. Пробовала разные другие диеты- не помогают..

Сегодня у меня первый день - Атаки

Собираюсь в магазин за продуктами, пока был только завтрак - съела 3 вареных яйца (оставались со вчерашнего дня), и чай с молоком (1,5%) (только такое было, сегодня куплю обезжиренное).

Elissa писал(а):Привет, Таблеточка!
Добро пожаловать!
Меня тоже смутил сыр в твоём меню, на первых двух этапах его нельзя! Только на 3-ем, и то 40 грамм в день. И кефир бы лучше 0%. А всё остальное правильно!
Улачи тебе, всё обязательно получится! И конечно же, отвесов ежедневных!

еще раз ошибка.... на круизе сыр в допустимых продуктах до 7% жирности 30 грамм в день... девочки... точнее знаем теорию...

jozy_girl писал(а):Привет всем.

Я с сегоднешнего дня с вами..

Во время беременности набрала 30 кг, и после принимала контрацептивы - вес немного ушел, постоял и пошел обратно вверх. Потом я делала перерыв в полгода без таблеток. И села на диету Миромановой - за все время ушло 10 кг. Но как только я поставила имплант в руку (1 гармон, контрацептив, КД прекратились) диета Миромановой перестала действовать, и я ее бросила, было тяжело и за 5 месяцев вес опять вырос на 5 кг.

Прочитала что диета Дюкана помогает при гормональном сбое. Очень надеюсь на это, так как мне очень тяжело видеть себя на 15 кг больше чем до беременности. Пробовала разные другие диеты- не помогают..

Сегодня у меня первый день - Атаки

Собираюсь в магазин за продуктами, пока был только завтрак - съела 3 вареных яйца (оставались со вчерашнего дня), и чай с молоком (1,5%) (только такое было, сегодня куплю обезжиренное).

удачи.... заводи дневничок... а мы поможем - подскажем...

Шайтанчик, прошу прощения, если допустила неточность, но я черпаю инфо из книги, я по ней и похудела, так там ни слова про сыр на 2-м этапе, он появляется в списке разрешённых продуктов только на третьем, угу...

Elissa писал(а):Шайтанчик, прошу прощения, если допустила неточность, но я черпаю инфо из книги, я по ней и похудела, так там ни слова про сыр на 2-м этапе, он появляется в списке разрешённых продуктов только на третьем, угу...

все нормально... вот ссылочка...http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7