Досье:
тип фигуры - груша
склонность к полноте
проблемные участки - попа, галифе, колени, руки выше локтя, общий объем тела, целлюлит
максимальный вес у меня был 60 кг, минимальный 51. На данный момент 58 (уже 56, отредактировано 7 сентября 2012)

Моя цель:
48 кг, при 51 я кажусь пухлой
сделать незаметным целлюлит, добить гада
убрать объемы
меньше жира - больше мышц

И немного про мою жизнь
Я путешествую по миру, живя подолгу в разных странах. Сейчас уже несколько дней нахожусь в Таиланде(я здесь уже жила 2 года). До этого была в Америке год. Мне везде нравится. В каждой стране есть свои "+" и "-"

Изучаю Дюкановское меню, чтобы такого вкусненького приготовить завтра?
Сегодня было перечисляю продукты:
кофе
мятный чай
куриная грудка
рыбьи шарики это такое азиатское блюдо. Делают наполовину из сои наполовину рыбный фарш (надеюсь )
зеленый лук
йогурт-вот тут косяк, он с клубникой
и еще косяк в том, что в приправе для курицы положили масло и сахар
вода с лаймом
овес:) 1,5 ложки ну нету у меня отрубей

Сегодня я большая молодец за то что:
1. Душа хотела ананас, который лежал и просто манил меня в холодильнике
2. Парень принес мангостин мешок - а незя:)

У меня уже 9 вечера и я должна делать Джиллиан "Похудей за 30 дней" 2 уровень. Осталось 9 занятий, потом перейду на 3. Ух. пошла. Всем хорошего настроения!

Привет)))
Зашла пожелать тебе удачи

А какой у тебя рост? Я тоже хочу 48 кг, но у меня со скрипом прям дело движется... а ты рассчитывала длительность фаз на сайте Дюкана? Какой вес он тебе порекомендовал в качестве оптимального?

Привет! Давно рост не измеряла, несколько лет назад было 168
Дюкан мне разное говорил. Про эту диету я узнала год назад. И тогда он мне назвал цифру 51. Несколько месяцев назад цифры поменялись, говорит 55. А я в 55 выгляжу пухленькой. Даже в 51 пухленькая была. Хочется меньше объема, но и рельеф чтобы был. Этакая сушка.

Сделала Джиллиан, но мангустин не устояла схомячила. Было очень вкусно. Вообще в последнее время что-то вялая какая-то. Я сейчас встаю рано, в 6 утра. Собачку завели, он всегда меня будит рано. В итоге чуть было 2й день тренировки не пропустила. Нашла волю и сделала задуманное! + сейчас я сижу обернутая в политилен, делаю апельсиново-шоколадное обертывание:) Вкусно так пахнет:) 4

Мотивашки(хотелось бы в таком стиле посниматься)

Мне он вообще сказал, что мой вес нормальный и отказался расчеты предоставить Но я за компанию с мужем все равно дюканюсь



Насчет вялости не переживай, должно вскоре пройти...организму нужно время на адаптацию)))

Многие тут нарушают время от времени и все равно продолжают худеть... но надо помнить, что сбросить, грубо говоря, со 120 кг - это одно, а с 60 - в два раза труднее Может я и заблуждаюсь, конечно...

Обязательно снимешься Ты очень привлекательная, а сейчас еще ка-а-ак похудеешь... и не будет отбоя от предложений

Krellione Спасибо большое, что поддерживаешь меня:) Очень рада тебе У меня кстате отвес!

ОТВЕС было 58,6кг - стало 56,4кг :good:

Да, ты верно написала, те кто реально пухлый, кг 70-100 у тех быстрее идет вес, но как только они доходят до 60 там начинается. Еле-еле уходит. Я раньше на другом форуме сидела, видела как девочки худеют. Дожать последние килограммы сложнее всего.

Овес на ДЮете НЕЛЬЗЯ!
Овсяные отруби ничем не заменишь!

Поздравляю с отвесиком Крутой он у тебя вышел

То ли еще будет

Насчет овсяных отрубей - попробуй заказать в интернет-магазине!!! Всё-таки ежедневное употребление отрубей - это фишка Дюкан-диеты))) Заодно и остальные продукты закажешь для разнообразного и вкусного питания

Когда холодильник полон всяких разрешенных вкусняшек и на срыв не тянет!

Приветик! Поздравляю с отвесиком, умница, так держать!!!
Мне тоже кажется, тебе надо заказать отруби, за одно молока сухого обезжиренного, какао и кукурузного крахмала, с этими ингредиентами таааааааких вкусняшек можно делать, что даже не захочется ничего покупного и вредного!!!

ОК, сегодня иду пойду по аптекам искать отруби. Вчера искала Стевию не нашла. Я сейчас нахожусь в Паттайе, Таиланд. Тут сахаразаменители на основе вредного на букву "А". Может повезет найдется!