Молодец!! так держать!!!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| С 93 до 68 вместе с Дюканом https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=486 |
Страница 1 из 24 |
| Автор: | aselita [ 10 июн 2011, 07:55 ] |
| Заголовок сообщения: | С 93 до 68 вместе с Дюканом |
Привет всем! Можно к вам? Я из Астаны, нашла этот сайт через поисковик и решила открыть свою темку. О диете Дюкана знаю еще с прошлого лета, но никак не получалось начать ее правильно - то одно мешает, то другое. Хочу вернуться к своему "боевому весу" в 70 кг, при росте 165 это конечно многовато, но кто-знает может быть получится сбросить и больше. С низкоуглеводной диетой опыт уже был с Аткинсом, в Дюкане нравится то что он не пропагандирует трескать жирное. Вес я набрала во время и после беременности пока сидела дома с дочей. Ей уже скоро 3, и уже пора задумываться о братике или сестричке, и хотелось бы сбросить вес до следующей беременности. Я уже 4-ый день на атаке, согласно калькулятору Дюкана на Атаке мне нужно быть 7 дней. В первые 2 дня ушло много воды, так что отвесик ощутимый даже по одежде! |
|
| Автор: | Anna vl [ 10 июн 2011, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
Молодец!! так держать!!!
|
|
| Автор: | lanasvet [ 10 июн 2011, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
Отличное начало! Линейка мне ваша очень нравится! 
|
|
| Автор: | aselita [ 11 июн 2011, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Поощрение себя любимой |
Для того чтобы мой боевой настрой не угасал, я подумала и решила что буду баловать себя промежуточными и несъедобными призами теперь на каждом отрезке в 5 кг отвеса буду делать себе приятное (см. подпись) Так, мне кажется, будет увлекательнее прощаться с лишними кг. А чем вы мотивируете себя на пути к идеальному весу? |
|
| Автор: | NataliNatali [ 11 июн 2011, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
Я ничем, мне за пять лет так лишние кг надоели, что без дополнительной мотивации на все согласна  .
|
|
| Автор: | Zhannusia [ 11 июн 2011, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
NataliNatali писал(а): Я ничем, мне за пять лет так лишние кг надоели, что без дополнительной мотивации на все согласна .Это точно  . Но идея хороша
|
|
| Автор: | aselita [ 15 июн 2011, 07:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
 Итак, я уже второй день в Круизе, решила действовать по схеме 5/5. Сегодня у меня второй день Круиза на БО. За 7 дней Атаки исчезли 4,6 кг  , на 2 кг больше чем прописал доктор, половина из них конечно вода. Вчера, в первый день Круиза на радости натрескалась овощей, и сегодня вес уже 88,8: вода любит углеводы  Заказала дополнительную партию овсяных отрубей с Netrition, они действительно помогают очищаться - во время Атаки никаких проблем не было. |
|
| Автор: | NataliNatali [ 15 июн 2011, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
aselita, рада твоим успехам на атаке!!!  Молодец!!! В БО дни должно быть 40% - овощи и 60% - белок. Хорошо, что в курсе про задержку воды в БО   .
|
|
| Автор: | Гала [ 15 июн 2011, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
aselita - ты мужественный человек! 5х5! я не решусь на такое, пока придерживаюсь 1х1 (ахаха, 4 дня уже))). Я атаку еле-еле выдержала на одних белках.... Ты нормально 5 дней ЧБ переносишь? |
|
| Автор: | aselita [ 15 июн 2011, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращаюсь к боевому весу |
Natali, спасибо за поддержку и подсказку! У меня вчера точно более 40% овощей было  Гала, ЧБ дни на Атаке перенесла без проблем - и дело не в силе воли - у казахов мясоедство в генах а рыба, курица и конина вообще мои самые любимые продукты. Самое главное в ЧБ дни больше жидкости чтобы продукты распада выводились, тогда самочувствие будет отличным.
|
|
| Страница 1 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|