Здравствуйте! Принимайте и меня в свою дружную компанию.

Меня зовут Ирина, мне 48 лет. До 40 лет мой вес был в пределах нормы, А вот после стремительно пополз вверх. Испробовала различные диеты, и даже таблетки, от которых вес уменьшался, а потом стремительно набирался еще больше, чем был до диеты. Вот случайно в интернете очередной раз искала как похудеть и наткнулась на этот сайт и эту диету. И с 8 февраля начала атаку. Мне посчитали, что нужно 6 дней пробыть на атаке. у меня все прошло благополучно. Мне понравилось. Решила следовать этой диете дальше. Сегодня у меня 3 день БО. Уже попробовала блины с вашего сайта , сделала их с творогом. Вкусно. И вообще здесь очень много рецептов и все хочеться попробовать. Решила сделать пока чередование 5/5.

Ирин, привет!!!! Добро пожаловать! Не трудно тебе будет так чередовать? Большая все же нагрузка для организма!Может лучше все же поменьше - 3/3. хотя бы.

Я прочитала, что если 20 кг и больше нужно сбросить, то нужно чередование 5-5, получается можно выбрать любое для себя чередование.

Мне кажется тяжко. Согласна с предыдущим оратором.
Тем паче Дюкан таки поправил информацию по поводу эффективности какой либо из схем чередования. Вроде)

Можно выбрать такое, чтобы Вашему организму было максимально комфортно)
Худейте легко, желаю удачи!

Спасибо большое за советы. Я вот еще один момент недопоняла. Дополнительные продукты на круизе , молоко сухое или какао, можно применять только в ЧБ или все дни?

В любой, не нарушая норм. В день 2 допа или 2 нормы одного допа

Леночка, спасибо.

А сухое молоко - добавка, на него больших ограничений нет

приветик!хорошее у тебя начало!!!!