Форум о диете Дюкана

Всем доброго времени суток!
[/color]Меня зовут Алена, мне 25 лет, я живу в городе Севастополе.
Немного о себе.
Замужем за любимым мужем 7 лет. Деток пока нет, но мы стараемся ) Работаю юристом, но хобби у меня очень много: дизайн вещей и всего того, что можно покрасит, приклеить и т.д., кроме того летом окончила курсы макияжа и творю над своими девочками. Люблю мужа, родителей, братика, уют, свой дом, и конечно же готовить и КУШАТЬ!

Всю свою сознательную жизнь, я слежу за весом. Я легко поправляюсь и легко сбрасываются вес, но не на долго!

Что я только не пробовала, и метод Монтиньяка, и программа питания, и все диеты (китайские, немецкие, худые и так можно говорить еще очень долго ).

Но когда я нашла Ваш форум, мне стало так интересно, что я решила попробовать, единственное полезное от всех моих диет, это сила воли которая у меня наработанная годами.

Я все изучала и изучала, купила отруби, не удержалась и приобрела книгу (как-то так мне быстрее и понятнее все).

Когда я узнала что можно вести дневник, меня это порадовало, так как я раньше этого не делала.

Итак:

На начало диеты 10 сентября 2012 года
Мой возраст - 25 лет
Мой рост 175 см.
Мой вес 77 кг.

Мои параметры:
обхват груди - 96 см.
обхват талии - 76 см.
живот - 93 см.
обхват бедер - 107 см.
нога (ляшечка) - 62 см.
рука (бцепс) - 28 см.
икра (нога) - 40 см.

атака - 5 дней
чередование -

+ 3-4 раза в неделю посещаю фитнес (30 минут) Fit Curves

Xudeu-Dukan писал(а):Всем доброго времени суток!
Меня зовут Алена, мне 25 лет, я живу в городе Севастополе.
Немного о себе.
Всю свою сознательную жизнь, я слежу за весом. Я легко поправляюсь и легко сбрасываются вес, но не на долго!

Что я только не пробовала, и метод Монтиньяка, и программа питания, и все диеты (китайские, немецкие, худые и так можно говорить еще очень долго ).

Но когда я нашла Ваш форум, мне стало так интересно, что я решила попробовать, единственное полезное от всех моих диет, это сила воли которая у меня наработанная годами.

Я все изучала и изучала, купила отруби, не удержалась и приобрела книгу (как-то так мне быстрее и понятнее все).

Когда я узнала что можно вести дневник, меня это порадовало, так как я раньше этого не делала.

Итак:
На начало диеты 10 сентября 2012 года
вес 77 кг. (вечерком приложу фото)
Мои параметры:

атака - 5 дней
чередование

привет, ален! добро пожаловать в нашу дружную компанию! а рост-то у тебя какой?
все ты правильно сделала. от покупки книги не только не надо было удерживаться, а наоборот, ее надо было купить и прочитать обязательно. форум - так, для мелких поправок, а основное там, в этой книге.
желаю удачи! пиши здесь, как продвигаются дела, что ешь, что пьешь, сколько ходишь.

атака 5 дней??????????????? почему так много при твоем весе?

Алена, привет! Давай присоединяйся к нам, буду с интересом следить за твоими успехами.
Если ты сладкоежка, советую еще приобрести кукурузный крахмал и сухое обезжиренное молоко по возможности. На сайте столько вкусных рецептов. Я пеку по ним себе вкусняшки и никогда не чувствую себя обделенной на всяких праздниках, посиделках.

Madina76 писал(а):атака 5 дней??????????????? почему так много при твоем весе?

А мне тоже 5 дней атаки было предписано при весе 75кг...

Алена, привет!

Я вот тоже только начала. Читая дневнички и видя чужие резултаты, поняла что невозможного нет! Все лопучится!!

у меня было 4 дня при лишних 20 кг. вот и спросила

Привет,Алена! Поздравляю тебя с вступлением в наши дружные стройнеющие ряды! Так что успехов тебе и хороших отвесиков!

Madina76 писал(а):у меня было 4 дня при лишних 20 кг. вот и спросила

Интересно, от чего это зависит, может узкая кость, широкая или нормальная?

Девочки спасибо огромное за поддержку, какие Вы молодцы! Будем дружить дневниками.

Сегодня приложу фото и все параметры.