| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| исправляю собственные ошибки... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4968 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | valensia2011 [ 26 сен 2012, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | исправляю собственные ошибки... |
Всем приветик, встречайте в ваших рядах стройнеюших  Меня зовут Валя, мне 25 лет, наверно история банальна добезобразия, итак начнем.... после аварии, с переломом шеи начала катастрофически набирать вес.... итог 25лет вес 122 кг, кошмар, но главное я все таки решилась исправить это......Девчат очень нужна ваша поддержка  .... простите еще не все понимаю в данной диете, но постараюсь быстренько освоится......вот например так и не поняла как линеечку тут вставить.....????
|
|
| Автор: | valensia2011 [ 26 сен 2012, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
нашла как вставлять линейку 
|
|
| Автор: | Nатали [ 26 сен 2012, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
valensia2011 писал(а): Всем приветик, встречайте в ваших рядах стройнеюших Привет, Валя! Присоединяйся, у нас тут вкусно и весело!  Будут вопросы, не стесняйся, спрашивай! Удачи! 
|
|
| Автор: | ezther [ 26 сен 2012, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
Молодец,что присоединилась к нашей компании  А как сейчас ты себя чувствуешь, уже восстановилась после травмы -ходишь -упражнения можешь делать ? Нашла ли отруби и другие необходимые продукты ? Распиши,сколкьо дней Атаки-Круиза прописал тебе Дюкан.тут самые полезные ссылки на теорию и СПИСКИ ПРОДУКТОВ http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 http://dukandiet.ru/category/retsepty/ УСПЕХОВ !!!
|
|
| Автор: | valensia2011 [ 26 сен 2012, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
ой спасибки девочки  на атаке я с 18, но сорвалась 23, вот сегодня опять решительно села на атаку.... Дюкан высчитал мне 6 дней атаки , но я наверно с сегодняшнего дня заного эти 6 дней пойду((( а то целых три дня срыва((( многовато.... отруби нашла, насчет травмы, надеюсь что непобеспокоит меня моя шея... мне главное не сильно нагружать ее... хотя мои кгшки и так ее через чур напрягают  , так что готова во все оружия к испытаниям)))
|
|
| Автор: | affa [ 26 сен 2012, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
Добро пожаловать! И конечно УДАЧИ! |
|
| Автор: | ezther [ 26 сен 2012, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
Атаками особо не увлекайся,те реши уж окончательно что больше не хочешь на себе такую тяжесть носить,те... рот для всего вредного закрываешь....  Сначала будет тяжело,тк привычки устоявшиеся и успокаивающие (стресс, плохое настроение) ломать будешь,но... для ТЕБЯ и твоего здоровья нужно как можно быстрее и разумнее пройти начальный период, получить первый результат и ...далее уже будет гораздо проще.Пиши рационы, это очень дисциплинирует !!!
|
|
| Автор: | valensia2011 [ 26 сен 2012, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
согласна с вамидевочки, но так классно на атаке, я до срыва до 117 похудела, получается за 5 дней на 5 кг, прям так воодушивилачсь и опять с нуля начинать((( сама виновата блин 
|
|
| Автор: | valensia2011 [ 26 сен 2012, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
на сегодня у меня такое утром 2 яица *(без желтка), стакан кефира 1%, плюс чай с сахзамом. днем зразы, из куринного фарша, начинка 0,5 яйца, без желтка, на вечер супчик яичный, без картошки, на куринном бульоне, с сухариком(не получился дю-хлеб, но получился сухарик - дю) ну и пью многоооо водыи чая без сахара... есть нарушения?? |
|
| Автор: | valensia2011 [ 26 сен 2012, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: исправляю собственные ошибки... |
посмотрела фотки до и после....  как же я хочу также 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|