Форум о диете Дюкана

"Еда, Иван Арнольдович, штука хитрая. Есть нужно уметь, и представьте, большинство людей есть вовсе не умеет. Нужно не только знать, что есть, но и когда и как."
М. Булгаков "Собачье сердце"

Всем форумчанкам, форумчанам и просматривающим форум доброго времени суток . Меня зовут Елена, мне 30 лет. История моя обычная, поправилась после родов 2-го ребенка. За время беременности, кормления грудью, набрала + 21 кг, течении 1,5 лет борьбы с оным сбросила 7,5 кг, но хочется намного больше. После всяких разных систем, диет, остановилась на диете Дюкана, прочла книгу, походила по дневничкам, почитала о результатах (какие все умницы), на многих фото до и после просто разные люди, молодые, стройные, задорные, короче, я так впечатлилась, что бросилась претворять в жизнь. Прошел этап атаки, за 5 дней ушло 3,1 кг , сегодня первый день этапа чередования.

Добро пожаловать, Лена Прекрасный результат на атаке! Чем питаешься на радостях начала круиза?

Маша, привет! На завтрак огромный, спелый, вкусный помидор))), а дальше рыбные котлетки с отрубями, кофе, вода и еще раз вода.

Нужно не только знать, что есть, но и когда и как

Хи-хи у Дюкана на это есть ответ-заманилофффка ВСЕ (разрешенное) и ВСЕГДА (оч.спорный момент на практике)
Но ты молодец: и цитату верную выбрала и уже отлично воду из себя слила... С началом "Круиза" !!! С какого веса и к чему идешь ? Из овощей в БО кушаем почти все, а не только водянистые помидоры огурцы - общая ошибка. Срочно покупай витамины , с упором на группу В и привыкай пить зел.чай и воду простую.... Будет легче справляться с новым видом питания.
Успехов

ezther писал(а):

Нужно не только знать, что есть, но и когда и как

Хи-хи у Дюкана на это есть ответ-заманилофффка ВСЕ (разрешенное) и ВСЕГДА (оч.спорный момент на практике)
Но ты молодец: и цитату верную выбрала и уже отлично воду из себя слила... С началом "Круиза" !!! С какого веса и к чему идешь ? Из овощей в БО кушаем почти все, а не только водянистые помидоры огурцы - общая ошибка. Срочно покупай витамины , с упором на группу В и привыкай пить зел.чай и воду простую.... Будет легче справляться с новым видом питания.
Успехов

ezther, спасибо за советы. Из овощей есть ВСЕ пока страшно, но впереди 5 БО дней поэтому попробую всё, а воду простую пью литра по 3 в день, я страшный водохлеб, как говорит мой муж: "все люди состоят из воды на 80%, а ты на 90%"

Это я и моя семья (частично - старший сын куда-то убег)

Всем, всем, всем доброго утра, солнечного настроения и агромадных, во-о-от та-аких отвесов (развожу руки в разные стороны)!

Вот и прошел мой первый БО день, результат ошарашил - 1 кг . Бегу менять линейку.))) Я думала будет +1)))

Возник вопрос, какой график чередования выбрать 1/1 или 5/5, гражаночки стройнеющие у кого как? Как справляетесь с графиком, какие плюсы и минусы, пжлста поделитесь По Дюкановской психологии толстяков, я конечно, склоняюсь к графику 5/5. Этап атаки шел у меня 5 дней, особо трудно не было, а вруг это на "энтуазизьме" так пролетело незаметно....

Привет! Вот это отвесище, да еще после БО! Супер! Поздравляю!
Я тоже сначала выбрала 3/3, потом попробовала 5/5, но когда закончились дни ЧБ, я чуть не умерла от обжорства овощами!!!!
Поэтому теперь все скромно - 1/1. Попробуй сама, может 2/2, что тебе подойдет. Результат все равно будет!

Tatik22 писал(а):Привет! Вот это отвесище, да еще после БО! Супер! Поздравляю!

Спасибки!

Tatik22 писал(а):но когда закончились дни ЧБ, я чуть не умерла от обжорства овощами!!!!

вот-вот, я вчера съела, нехилую мисочку салата из капусты (правда мелкий помогал) и вечером чувствовала себя жирнющей, после ЧБ такая легкость, а овощи напрягли.