Форум о диете Дюкана

Девочки, совсем скоро и я к вам присоединюсь Пока собираюсь с силами и жду зарплаты, чтобы закупить необходимое Почитала форум...Мотивирует Буду отписываться по результатам! Надеюсь, все получится Этих ненужных кг немного, но они самые противные и тяжело уходящие Но я знаю, что я сильнее!

а чего так долго собираться то? взять и начать!!! привет.... удачи тебе!!!

ТАДАМ! Завтра начинаю Впереди 3 дня Атаки.

Меню на завтра: (начну с примитивного)
- на завтрак съем творог или йогурт
- на обед планируется куриный бульончик с яйцом
- отужинаю салатом с крабовыми палочками и яйцом

Как то так Плюс, конечно же, овсяные отруби и много воды

И еще фитнес!

а мяско то где? это какой то оченно тщедушный меню на день.... это мало..... кушать надо.... у нас не голодают....

Спасибо за беспокойство У меня же на обед бульончик куриный планируется, вот с ним и курочка в придачу, на которой этот бульончик вариться будет А на завтрак к творогу еще лепешку по-дюкановски испекла, вкусненько так позавтракала А голодать я ни за что не буду! Я этого просто не умею

Elmira_PR_girl писал(а):Спасибо за беспокойство У меня же на обед бульончик куриный планируется, вот с ним и курочка в придачу, на которой этот бульончик вариться будет А на завтрак к творогу еще лепешку по-дюкановски испекла, вкусненько так позавтракала А голодать я ни за что не буду! Я этого просто не умею

вот и молодец.... если есть вопросы, спрашивай, не стесняйся.... удачи тебе и знатных отвесов....

шайтанчик писал(а):

Elmira_PR_girl писал(а):Спасибо за беспокойство У меня же на обед бульончик куриный лепешку по-дюкановски испекла, вкусненько так позавтракала А голодать я ни за что не буду! Я этого просто не умею

вот и молодец.... если есть вопросы, спрашивай, не стесняйся.... удачи тебе и знатных отвесов....

Спасибо!

Доброго утречка всем! Один день Атаки позади, результатов пока никаких Но я не сдаюсь!
Вчерашний день прошел по плану, придерживалась заявленного меню, правда добавила пару стаканов кефира Вечером была на велотренировке. Вот уж попотела!
Сейчас буду завтракать творогом и и блинчиками, которые вчера испекла к завтраку, на обед запеченная в фольге семга, на ужин буду подъедать оставшийся от вчерашнего меню бульончик с курицей и яйцом
Девчонки, всем отличного дня и приятной диеты!

да.... в качестве предупреждения.... вес у Вас не большой.... и в принципе в норме.... поэтому настраиваться на гигантские отвесы не надо.... вес будет уходить чуть менее интенсивнее, чем у девочек с большим начальным весом.... но.... это ведь и для организма и для кожи полезнее.... так ведь? главное, соблюдай все правила Дю.... и все будет хорошо.... рекомендую, кстати измерить объемы.... иногда они тают быстрее килограммов....

Вчера был срыв...Не буду оглашать причину, не ищу себе оправданий... Встала на весы - на весе, слава Богу, моя оплошность не отразилась. Особого удовольствия от съеденного не получила, так что зря все это было, конечно... С сегодняшнего дня заново на Атаку! Меню еще обдумаю. Всем доброго утра и хорошего настроения!