| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5202 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Elmira_PR_girl [ 24 окт 2012, 05:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
Девочки, совсем скоро и я к вам присоединюсь  Пока собираюсь с силами и жду зарплаты, чтобы закупить необходимое  Почитала форум...Мотивирует  Буду отписываться по результатам! Надеюсь, все получится  Этих ненужных кг немного, но они самые противные и тяжело уходящие  Но я знаю, что я сильнее! 
|
|
| Автор: | шайтанчик [ 26 окт 2012, 05:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
а чего так долго собираться то?  взять и начать!!!  привет.... удачи тебе!!! 
|
|
| Автор: | Elmira_PR_girl [ 28 окт 2012, 02:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
ТАДАМ! Завтра начинаю Впереди 3 дня Атаки. Меню на завтра: (начну с примитивного) - на завтрак съем творог или йогурт  - на обед планируется куриный бульончик с яйцом - отужинаю салатом с крабовыми палочками и яйцом Как то так Плюс, конечно же, овсяные отруби и много воды  И еще фитнес! 
|
|
| Автор: | шайтанчик [ 28 окт 2012, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
а мяско то где?  это какой то оченно тщедушный меню на день....  это мало..... кушать надо.... у нас не голодают....
|
|
| Автор: | Elmira_PR_girl [ 29 окт 2012, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
Спасибо за беспокойство У меня же на обед бульончик куриный планируется, вот с ним и курочка в придачу, на которой этот бульончик вариться будет А на завтрак к творогу еще лепешку по-дюкановски испекла, вкусненько так позавтракала А голодать я ни за что не буду! Я этого просто не умею 
|
|
| Автор: | шайтанчик [ 29 окт 2012, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
Elmira_PR_girl писал(а): Спасибо за беспокойство У меня же на обед бульончик куриный планируется, вот с ним и курочка в придачу, на которой этот бульончик вариться будет А на завтрак к творогу еще лепешку по-дюкановски испекла, вкусненько так позавтракала А голодать я ни за что не буду! Я этого просто не умею вот и молодец.... если есть вопросы, спрашивай, не стесняйся.... удачи тебе и знатных отвесов....
|
|
| Автор: | Elmira_PR_girl [ 30 окт 2012, 05:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
шайтанчик писал(а): Elmira_PR_girl писал(а): Спасибо за беспокойство У меня же на обед бульончик куриный лепешку по-дюкановски испекла, вкусненько так позавтракала А голодать я ни за что не буду! Я этого просто не умею вот и молодец.... если есть вопросы, спрашивай, не стесняйся.... удачи тебе и знатных отвесов.... Спасибо!
|
|
| Автор: | Elmira_PR_girl [ 30 окт 2012, 05:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
Доброго утречка всем! Один день Атаки позади, результатов пока никаких  Но я не сдаюсь!  Вчерашний день прошел по плану, придерживалась заявленного меню, правда добавила пару стаканов кефира Вечером была на велотренировке. Вот уж попотела! Сейчас буду завтракать творогом и и блинчиками, которые вчера испекла к завтраку, на обед запеченная в фольге семга, на ужин буду подъедать оставшийся от вчерашнего меню бульончик с курицей и яйцом Девчонки, всем отличного дня и приятной диеты! 
|
|
| Автор: | шайтанчик [ 30 окт 2012, 05:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
да.... в качестве предупреждения.... вес у Вас не большой.... и в принципе в норме.... поэтому настраиваться на гигантские отвесы не надо.... вес будет уходить чуть менее интенсивнее, чем у девочек с большим начальным весом.... но.... это ведь и для организма и для кожи полезнее.... так ведь? главное, соблюдай все правила Дю.... и все будет хорошо.... рекомендую, кстати измерить объемы.... иногда они тают быстрее килограммов....
|
|
| Автор: | Elmira_PR_girl [ 31 окт 2012, 06:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей или Долой лишние кило! (г.Самара) |
Вчера был срыв...Не буду оглашать причину, не ищу себе оправданий...  Встала на весы - на весе, слава Богу, моя оплошность не отразилась. Особого удовольствия от съеденного не получила, так что зря все это было, конечно... С сегодняшнего дня заново на Атаку! Меню еще обдумаю. Всем доброго утра и хорошего настроения!
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|