Всем привет. Меня зовут Даша. Мне 19 лет, и меня беспокоит мой вес. При росте 157 см я вешу 57 кг. В феврале 2013 года я весила 63 кг. Через пару месяцев стала весить 55 кг . Похудела благодаря Диете Дюкана. Мне она очень понравилась. Результат будет ниже)

Потом я перестала сидеть на диете, не знаю почему, наверно сорвалась. Захотелось чего-то вредненького , типа чипсов, картошки и т.д. В итоге набрала обратно 2 кг.
Я хочу, чтобы мой вес составлял 47 кг. Для меня это будет в самый раз, я так думаю. Вот решила снова возобновить процесс. Уже надоело быть полной, хочется покупать красивую одежду, маленького размера, не стесняться своего тела, чувствовать себя уверенней. Надеюсь у меня получится:)
Сегодня по Диете Дюкана рассчитала для себя программу, буду ей следовать как и раньше:)

Написано что мой ПВ( правильный вес) - это 51 кг, я точно знаю, что он мне не подойдет, но пока что будем ровняться на него. Сегодня начинается этап "Атака" .
На завтрак у меня была пара яиц и вареная курочка) Было вкусно)
Надеюсь у меня все получится и я достигну желаемых результатов:))

А вот и моя табличка:)

организм молодой и растущий - вдарь после Атаки по зарядке на фоне соблюдения ПП(полезного питания) ...Не думаю, что ты себе именно пухлость только наедаешь фастфудом , гиподинамия скорее...еще сильно прикладывается.
Диета Дюкана поможет себя пнуть в верном направлении ограничений в питании...,но без внедрения постоянных физ. нагрузок уже никуда ...
Успехов !

Спасибо))
Сегодня чувствую себя на 300г полегче :)) радует такое начало) второй день атаки. Сидеть не сложно)