Форум о диете Дюкана

Девочки, всем привет! Я Оля. На диете впервые и с 06.11.2012. Прошла 8 дней атаки и 1 день круиза. Коротко о себе: Мне 24, рост 175, вес на начало диеты 114, а сегодня был 109,9.
А круиза мне предстоит очень много, по линеечке Дюкана аж до июля 2012г.
Все соблюдаю по диете, читала книгу и занимаюсь в зале: на беговой дорожке.
Очень хочется видимых результатов. Читала на форуме про то, что многие сбросили и по 20 и по 30 кг, очень хочу тоже! Надеюсь, что у меня тоже получится, как и у многих из вас.

Оля, привет.
Добро пожаловать! У тебя уже хороший результат!
Удачи!

Если помощь нужна, спрашивай в своем дневничке.
На Дюкане можно и 20, и 30, и 50 скинуть. Но только соблюдая все правила.
С теорией, надеюсь, ты уже знакома?

Привет! Спасибо за добрые слова. С теорией знакома:) Вообще книга очень увлекательная. Это первая диета, которой я следую. Вообще до этого форума, я всегда думала, что скинуть так много просто нереально. А потом посмотрела на фото девчонок, их результаты и красивые графички, и подумала: Я тоже смогу! Спасибо за поддержку!

Оль, а чего ты линеечку не сделаешь? Так будет нагляднее наблюдать за твоими успехами.
Пиши, чем питаешься, сколько двигаешься, отчитывайся про свои достижения!

Lu-Natik писал(а):Оль, а чего ты линеечку не сделаешь? Так будет нагляднее наблюдать за твоими успехами.
Пиши, чем питаешься, сколько двигаешься, отчитывайся про свои достижения!

Ой, я бы с радостью. Я даже ее сделала, вот только не поняла как ее нужно прикреплять к моим сообщениям. Там ссылка была...Ее каждый раз нужно вставлять сюда?

lankis писал(а):
Ой, я бы с радостью. Я даже ее сделала, вот только не поняла как ее нужно прикреплять к моим сообщениям. Там ссылка была...Ее каждый раз нужно вставлять сюда?

Нет один раз в подпись в центре пользователя)
Приветик!!!Все будет , если следовать правилам) Путь долгий, но он может быть весьма увлекательным, тут много рецептиков вкусных и можно себя баловать и терять вес)

lankis писал(а):

Lu-Natik писал(а):Оль, а чего ты линеечку не сделаешь? Так будет нагляднее наблюдать за твоими успехами.
Пиши, чем питаешься, сколько двигаешься, отчитывайся про свои достижения!

Ой, я бы с радостью. Я даже ее сделала, вот только не поняла как ее нужно прикреплять к моим сообщениям. Там ссылка была...Ее каждый раз нужно вставлять сюда?[/quote

Олечка, приветик! Я Оксана. Молодец, что присоединилась к нам, вместе легче и веселее И девочки более опытные всегда подскажут и помогут избежать ошибок Главное-верь в себя и не отступай от намеченной цели
А ссылочку на линеечку вставь в своем профиле в разделе подпись. Прям в подпись и вставляй. А потом только цифры менять будешь!!!

Привет! Спасибо! Да рецепты обалденные, но еще больше впечатляют твои успехи! Поздравляю!

Оксана, привет! Спасибо:) Линеечку вставлю:) Пока вроде все идет, на круизе за 3 дня скинула около 1кг, радуюсь, но, правда, у меня нагрузка физ. была больше 4 часов за неделю в тренажерке и бассейне. Интересно, а если спорт будет в рамках рекомендаций- т е прогулка 30 минут, результаты ведь будут хуже?