Форум о диете Дюкана :: Начало с 18-го ноября. - Форум о диете Дюкана

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Начало с 18-го ноября. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5448	Страница 1 из 13

Автор:	Натулик-красотулик [ 17 ноя 2012, 14:20 ]
Заголовок сообщения:	Начало с 18-го ноября.
Здравствуйте девочки и мальчики. Я Наташа, мне 24. Замужем, сыночку 4 года. После родов я была 64 кг, потом была " Лида", после неё вес был 60 кг. Потом противозачаточные и постоянные зажоры привели к весу в 72 кг. Благодаря Протасовке похудела до 60 кг, за лето вернулось 4 кг. Короче , начинаю я свой путь на Дюкане с 64 кг с завтрашнего дня. Помогите и подскажите к что сможет)))

Автор:	Натулик-красотулик [ 17 ноя 2012, 14:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Готовлюсь к Атаке, буду готовить индейку в духовке. За молочкой пойду утром.

Автор:	Натулик-красотулик [ 18 ноя 2012, 07:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Всем доброе утро. Сегодня первый день Атаки. Настроение боевое. Итак в бой!!!

Автор:	Oksamita [ 18 ноя 2012, 10:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Натулик-красотулик писал(а): Всем доброе утро. Сегодня первый день Атаки. Настроение боевое. Итак в бой!!! Наташа, приветик!Добро пожаловать! . Настроение боевое - эт хорошо, эт нужно Ты расчеты на сайте Дюкана делала? Сколько тебе на атаке быть? Дня 2, не больше с твоим весом Не забудь про отруби Будут вопросы - спрашивай, здесь всегда помогут и подскажут

Автор:	Натулик-красотулик [ 18 ноя 2012, 10:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Привет Оксана. Дю рассчитал 3 дня атаки. Отруби пока не купила, буду на днях в городе и куплю. Завтрак: чай+индейка

Автор:	Натулик-красотулик [ 19 ноя 2012, 07:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Первый день атаки унёс с собой 300 гр. За вчера было съедено: завтрак-индейка в кефире +чай, обед-индейка ужин-пангасиус с яйцом, перекус-кефир. На сегодня рацион тот же. Продолжаем.

Автор:	Натулик-красотулик [ 19 ноя 2012, 14:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Сижу читаю рецептики и глотаю слюну. Жаль, что сегодня нет возможности выбраться в магазин и пополнить запасы. Ну ничего, сегодня доем свою индейку, а завтра закуплюсь на неделю. Уже вычитала, как делать хлебушек, булочки, печёночный пирог( обожаю его), а еще хочу голубцов

Автор:	Натулик-красотулик [ 20 ноя 2012, 09:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Всем доброе утро. Второй день атаки унес ещё 400 гр. Меню было такое же как и в первый день. Сегодня по магазинам искать отруби и молоко сухое и закупатся на неделю. Завтра буду делать хлебушек. Диета переносится хорошо. Сижу завтракаю творожком. Всем отвесиков

Автор:	Натулик-красотулик [ 21 ноя 2012, 07:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Всем привет. Вот и закончилась атака, за 3 дня ушел 1 кг. (дядюшка рассчитал 1,1 кг), ну ничего завтра догоним. Вчера за купилась, сделала котлетки с гов. фаршем и отрубями (отрубей переборщила, получились суховаты). Мужу с сыном сделала отдельно, но им понравились мои больше. В след. раз не буду заморачиваться и всем буду такие делать. Ещё нафоршировала кальмаров творогом, вар. яйцами и зел. луком. Сейчас ещё поставлю маффины готовится. Вкусная диета и не голодная. Мне нравится. Сегодня БО, решила что буду чередовать 1/1. Вычитала, что результат одинаков на любом графике. Сейчас сделаю маффины и позже выложу фото своих первых блюд.

Автор:	Натулик-красотулик [ 21 ноя 2012, 15:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Начало с 18-го ноября.
Супчик с сёмгой: Сёмги 1 стейк Морковь 1 шт Помидор 1 шт Зел. лук Соль, перец, сок лимона Сёмгу кубиками, морковь кружочками, помидор мелко порезать, все на сковороду и жарить до готовности рыбы. В кастрюльке закипятить воду, высыпать содержимое сковороды, зел. лук, соль, перец, сок лимона. Варить 5 мин., можно добавить молока, но у меня не было. В тарелку порезала яйцо. Вкуснейший супчик А это творожная запеканка, но она мне не очень. творог внутри жидковат получился и ещё я добавила корицу. В место корицы ванилин лучше был бы.

Страница 1 из 13	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/