И вот я снова с вами!
Снова, потому что уже сидела на Дюкане в августе 2012 года, правда всего 2 недели! Похудела на 3 кг!
Но поехала в гости к маме в Россию и там очень расслабилась! 2 кг вернулось!
Теперь новая цель!
Скинуть 5 кг к новому году и продержать этот вес до середины февраля!
Это мне рассчитала Дюкановская программа!
А в качестве спорта у меня - прогулки с коляскоы и моим милым карапузом!
Итак сейчас вес 61 кг, стремлюсь к 56!
Рост у меня 165 см!
Знаю, что 5 кг это немного, но мне сложно отказаться от конфет и булок!
А метод Дюкана мне идеально подходил!
Мне очень нужна ваша поддержка и самомотивация!

Завтра начинаю Атаку! Она по плану должна продлиться 2 дня!
Вот думаю, достаточно ли?

На завтрак планирую Дюкановские оладьи с отрубями и обезжиренным творогом, а на обед суп-пюре из куриной грудки!

Итак, первый день Атаки позади!
И уже минус 1 кг!
Я ужинала куриными котлетками, приготовленными на пару!
Очень вкусно!
Сегодня на завтрак был кофе с молоком, а на обед куриный бульон со вчерашними котлетами!
На ужин приготовлю лосось!
А на сладкое у меня флан:)
Результаты очень мотивируют, так что буду продолжать!