Добрый вечер всем "дюкановцам"
) давно задумала начать писать нечто вроде дневника похудения, но как-то руки не доходили. Теперь, спустя пять дней атаки и две недели консолидации - 4,2 кг - начнем наш небольшой отчет.
Итак.
Мы: я,мама,сестра, худеем все вместе. вместе готовим, боремся с соблазнами, и вместе едим приготовленное. Выходит веселее и легче, так что, толпой худеется легче.
Первые пять дней атаки извращались с сестрой по-страшному, тушили куриную печень в кефире (кстати, весьма вкусно получилось и съелось за один присест), объедались копчеными кальмарами и творогом "Вкуснотеево" 0,3%. чаще всего используется как сметана
Главным извращением была попытка приготовить кексы, которые по нашей глупости получились похожими на мухомор с нерастворенными таблетками сах.зама. 
гадость порядочная 
но..ведь первый блин комом? так и вышло 
Спустя три недели питания по Дюкану привыкаешь к такому режиму, правда мама ворчит, что пища больно уж однообразная, сколько не готовишь (села на диету позже, чем мы). Сейчас вот накупили кучу разных форм для выпекания, готовили сегодня вкуснейшие маффины с твороженым кремом....мммм!!!.. а еще я осуществила мечту идиота - сварила себе какао. это просто божественно, я вам скажу.
обезжиренное молоко+обезж.какао+сах.зам. И можно жить! Праздник желудка, и даже не верится, что это все ДИЕТА. Правда, в голове засела мыслишка, что завтра вес скаканет наверх гр. на 300. овощи+какао+маффины. но, поглядим. PS Даже спустя пару дней атаки в организме уже чувствуется легкость. Так что, друзья, дерзайте, начинайте, не бросайте. и диета реально работает, хоть мы сидим на ней всего три недельки. А худеть-то нам с сестренкой аж до маааарта... Но, идем вперед!
