Молодечик ЖУЛИ, так с лёгкостью и улыбкой к своей цели и мечте. И пусть потом говорят, что тебе (можно на ты?) было просто и легко.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дотянутся до небес https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5551 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | guli77 [ 30 ноя 2012, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Дотянутся до небес |
Пока не очень разобралась как тут все работает. Посмотрим как у меня дела. Прочла книгу. Познакомилась с сайтом. Получила расчет с сайта Дюкана. Что меня порадовало? По Дюкану получается, что мой вес должен быть 80,1 кг. Такой результат я получила впервые за все годы, что пыталась постройнеть. Раньше рекомендации умных диетологов сводились к тому, что я должна весить 68-70 кг( мой рост 168СМ). Я искренне не могла понять, зачем мне до такой степени худеть. У меня широкая кость. Уже в 10 классе я весила 80 кг. при том, что активно занималась спортом (баскетбол, лыжи, бег). Мне в этом весе было комфортно и я в нем пребывала почти 20 лет. Потом тяжелая травма, не очень правильное лечение и в итоге + 20 кг. Сидячий образ жизни - много времени за компом способствовал увеличению веса еще на 12 кг. Купила машину.Села за руль + еще 5 кг. При этом кушала я как в молодости - благо готовить умею прекрасно. Теперь вот нужно шагать в обратную сторону. Второй положительный момент линейки. До сих пор я сидела на диетах от 3 до 10 дней. Каждый раз горизонт диеты сбивал меня с толку. Если диета кончается завтра, значит уже сегодня можно себя побаловать. В результате ушедшие килограммы возвращались с товарищами. По Дюкану я должна придерживаться определенного режима 359 дней. То есть горизонта не видать даже через супер-мощный бинокль. Значит нужно просто смириться и жить как советует умный человек. Авось, за год у меня и пищевые привычки поменяются:-) Предписанную мне "Атаку" в 4 дня я выдержала спокойно. Похудела на 3 кг. Теперь на круизе. Прошла неделя. Стараюсь придерживаться рекомендаций. Утром делаю зарядку.Вечером гуляю с палками- нордическая ходьба. У нас сугробы по грудь, а я шурую и дышу полной ( во всех смыслах этого слова) грудью. Заметила, что у меня пропал непутевый аппетит. Раньше ела постоянно. Теперь в лучшем случае 4 раза. Наверное, в связи с отсутствием в рационе сладкого (позволяю себе только захзам) и жареного. Продукты либо варю, либо готовлю на пару. Пока все. А нет, не все. Сегодня утром взвешалась -112,8. Ну, чтож, неплохо. Доброго пути, скажу себе я, и пойду дальше. Дорога у меня долгая:-) ЖУЛИ[color=#000080] <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln68/ves686743_113,3.png"></a><br /> Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana">диета Дюкана</a> |
|
| Автор: | Ponochka [ 30 ноя 2012, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Молодечик ЖУЛИ, так с лёгкостью и улыбкой к своей цели и мечте. И пусть потом говорят, что тебе (можно на ты?) было просто и легко.
|
|
| Автор: | guli77 [ 30 ноя 2012, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Ponochka писал(а): Молодечик ЖУЛИ, так с лёгкостью и улыбкой к своей цели и мечте. И пусть потом говорят, что тебе (можно на ты?) было просто и легко. Спасибо за поддержку.  Не скажете где табличку по контролю за весом взять и как сюда на страничку разместить?
|
|
| Автор: | koshechka [ 30 ноя 2012, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Приветик,ЖУЛИ!!!Добро пожаловать в нашу дружную компанию стройнеющих!!!Будем знакомы,я Лена...  А где твоя линеечка?сделай её вот здесьhttp://lines.nadietah.ru/ и страничка станет краше,а линеечка напомнит тебе о твоих успехах... Заходи в гости,что не понятно спрашивай-не стесняйся...Вместе худеть гораздо легче,да и веселее... 
|
|
| Автор: | koshechka [ 30 ноя 2012, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Да,вот ещё..... каждый день пиши нам свой рацион питания,чтобы вовремя исправить ошибки,если таковы будут... |
|
| Автор: | guli77 [ 01 дек 2012, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Еще один день позади. Утром зарядка. Завтрак: Кофе с сахзам 2 таб. Творог с кефиром. Обед: суп из морепродуктов. Стакан кефира. полдник: рыба, суп из тыквы сваренный на воде+1,5 молоко На ужин, чай, кефир. Есть особо не хочется. Сегодня во время приготовления блинов, обжаренной картошки, и прочей человеческой еды, я не испытывала желания съесть ее. Заказала в инете отруби, какао, ягоды годжи. Думаю, пригодятся. Пошла в баню и нашла там свое тело в более приятной форме, чем неделю назад. Оно не знает какие сюрпризы его еще ждут впереди. |
|
| Автор: | gala_ru [ 01 дек 2012, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Привет Жули !  Рада знакомству )читаю и понимаю тебя как никто другой ) сама ширококостная, страдаю от этого (( удачной дороги и горизонтов ! У тебя все получится ! 
|
|
| Автор: | guli77 [ 01 дек 2012, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Спасибо за участие:-) |
|
| Автор: | koshechka [ 01 дек 2012, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
Приветик,Жули... Чай и кефир-ну никак не может быть полноценным ужином... На ужин должен быть БЕЛОК (кур,рыба,говядина и т.п.) Ты после подника практически не ешь-это не по дюкановски!!! Иначе твой организм начнёт запасаться,так как знает,что больше в этот день ничего кроме чая не получит...И может замедлиться похудательный процесс... |
|
| Автор: | gala_ru [ 01 дек 2012, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дотянутся до небес |
koshechka писал(а): Приветик,Жули... Чай и кефир-ну никак не может быть полноценным ужином... На ужин должен быть БЕЛОК (кур,рыба,говядина и т.п.) Ты после подника практически не ешь-это не по дюкановски!!! Иначе твой организм начнёт запасаться,так как знает,что больше в этот день ничего кроме чая не получит...И может замедлиться похудательный процесс... Кстати, абсолютно согласна с koshechka Я вот сейчас натрескалась оякодона с курочкой, ням-ням ) красота ) теперь до след завтрака есть не захочется ) |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|