Форум о диете Дюкана

Всем привет. Вот решила к вам присоединиться, я на диете с 12.11.12 . Хотела сама справиться, но чувствую, что нужна поддержка. Начала с веса 96 кг, сейчас я на чередовании, вес 86кг, но неделю +-1кг, я так немогу, в голову лезут плохие мысли , как бы не сорваться

Наталья*** писал(а):Всем привет. Вот решила к вам присоединиться, я на диете с 12.11.12 . Хотела сама справиться, но чувствую, что нужна поддержка. Начала с веса 96 кг, сейчас я на чередовании, вес 86кг, но неделю +-1кг, я так немогу, в голову лезут плохие мысли , как бы не сорваться

Наташа,привет! Давай без паники и плохих мыслей.Пиши что ешь,сколько раз,сколько воды,физнагрузки и прочее. линеечку всою заведи,а + и- они у всех на круизе.

Кушаю как книжка пишет, и то что нужно, это я действительно паникую. У меня как у всех просто стоян на чередовании , все будет, хорошо. Как тебя зовут?