Доброе утро Диана
я Наташа у тебя очень хороший отвес так держать 
Но чем дальше тем медленней вес будет уходить. 
Держись мы все в одной упряжке , 
Не теряйся 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| НУЖЕН СОВЕТ! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5575 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Киса [ 04 дек 2012, 06:50 ] |
| Заголовок сообщения: | НУЖЕН СОВЕТ! |
Меня зовут Диана. Мне 26 лет рост 165см. Ровно 2 месяца назад я перешла на диету Дюкана. Начинала я с весом 94кг, сейчас вешу 74кг. То есть за 2 месяца я сбросила -20кг. Сейчас вес уходит очень медленно, по -1кг за каждые 7 дней. Так долго ещё худеть, ведь я иду к весу 57кг. У кого тоже сильно замедлилось похудение? И что вы делали, чтобы его ускорить? Хорошо ли добавить занятия по Боди Флексу? |
|
| Автор: | Natachka [ 04 дек 2012, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НУЖЕН СОВЕТ! |
Доброе утро Диана я Наташа у тебя очень хороший отвес так держать Но чем дальше тем медленней вес будет уходить. Держись мы все в одной упряжке , Не теряйся
|
|
| Автор: | Киса [ 04 дек 2012, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НУЖЕН СОВЕТ! |
Спасибо, стараюсь  Но всё таки, какой вид физ нагрузок мне лучше добавить? |
|
| Автор: | MarusyaBu [ 04 дек 2012, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НУЖЕН СОВЕТ! |
Привет, Диана! Отличный результат.... а 1 кг за неделю - это просто замечательно. Не гонись за быстрым похудением, к добру это не приведет.  Создай линеечку и график, чтобы было удобнее следить за изменениями 
|
|
| Автор: | lankis [ 04 дек 2012, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НУЖЕН СОВЕТ! |
Киса писал(а): Меня зовут Диана. Мне 26 лет рост 165см. Ровно 2 месяца назад я перешла на диету Дюкана. Начинала я с весом 94кг, сейчас вешу 74кг. То есть за 2 месяца я сбросила -20кг. Сейчас вес уходит очень медленно, по -1кг за каждые 7 дней. Так долго ещё худеть, ведь я иду к весу 57кг. У кого тоже сильно замедлилось похудение? И что вы делали, чтобы его ускорить? Хорошо ли добавить занятия по Боди Флексу? Диана, добрый день! У вас ПРЕКРАСНЫЙ, просто фантастический результат. Тут многие переживают, что за месяц и 4 кг не скидывают, а у вас -20 кг! Вы уже молодец, а дальше вес уходит медленнее, это нормально, так и должно быть. Про активность в книге Дюкана говорится об обязательной прогулке, отказе от лифта и эскалатора, а вот про дополнительное- не припомню, но думаю, что будет только лучше. Я хожу в тренажерку просто на дорожку, и занимаюсь дольше чем нужно по Дюкану, сжигаю по 300-350 ккал за занятие, так что спорт наш друг! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|