Всем привет! Я - Светлана, можно на ты. 35 лет.

Пролог.
Всегда была крупным ребенком, но наступил момент, когда я из крупного ребенка сразу переросла в здоровую бабу. При всем при этом всегда была активна, мнение окружающих обо мне не трогает, вопрос излишнего веса волнует только исключительно с точки зрения здоровья, которое меня до сих пор не подводило, но чувствую. что и хорошему наступает предел.
К новому 2013 году я подошла с тремя детьми (9 лет, 2 года и 1,5 месяца) и весом 119 кг, (максимальный мой вес 124 кг- во время первой беременности). На данный момент кормлю младшего сыночка грудью, нарушать данный порядок не планирую. Но и ни чего не делать я не могу. Терпение мое лопнуло, да так "громко", что ни грядущие праздники, ни отсутствие понимания со стороны близких, ни другие трудности меня не пугают, а только еще больше наполняют меня решимостью.
Час Х назначен на завтра, а сегодня произведены минимальные подготовительные работы, то бишь на скорую руку закупилась: курица, минтай, ветчина, крабовые палочки,яйца, молоко 1,5%, кефир 0,5%, сыр 25% (много, но нам с сыном на ГВ сгодится, другого все равно нет, то же и с отрубями), отруби ржаные.
Сразу поясню, что книгу я прочитала, и все свои огрехи в плане набора продуктов знаю (сама не люблю, когда отсебятиной занимаются), но я живу в деревне и до нормального магазина 50 км, раньше чем через три дня я туда не попаду, а худеть прям сейчас горит, так что надеюсь, что прокатит.
Так что принимайте в свои ряды новенького. Надеюсь на Ваше понимание и поддержку.

P.S. Кто знает, 1,5 ст. л. отрубей, это в граммах сколько? А то у меня отруби шариками.

Всем привет! Я - Светлана, можно на ты. 35 лет.

Пролог.
Всегда была крупным ребенком, но наступил момент, когда я из крупного ребенка сразу переросла в здоровую бабу. При всем при этом всегда была активна, мнение окружающих обо мне не трогает, вопрос излишнего веса волнует только исключительно с точки зрения здоровья, которое меня до сих пор не подводило, но чувствую. что и хорошему наступает предел.
К новому 2013 году я подошла с тремя детьми (9 лет, 2 года и 1,5 месяца) и весом 119 кг, (максимальный мой вес 124 кг- во время первой беременности). На данный момент кормлю младшего сыночка грудью, нарушать данный порядок не планирую. Но и ни чего не делать я не могу. Терпение мое лопнуло, да так "громко", что ни грядущие праздники, ни отсутствие понимания со стороны близких, ни другие трудности меня не пугают, а только еще больше наполняют меня решимостью.
Час Х назначен на завтра, а сегодня произведены минимальные подготовительные работы, то бишь на скорую руку закупилась: курица, минтай, ветчина, крабовые палочки,яйца, молоко 1,5%, кефир 0,5%, сыр 25% (много, но нам с сыном на ГВ сгодится, другого все равно нет, то же и с отрубями), отруби ржаные.
Сразу поясню, что книгу я прочитала, и все свои огрехи в плане набора продуктов знаю (сама не люблю, когда отсебятиной занимаются), но я живу в деревне и до нормального магазина 50 км, раньше чем через три дня я туда не попаду, а худеть прям сейчас горит, так что надеюсь, что прокатит.
Так что принимайте в свои ряды новенького. Надеюсь на Ваше понимание и поддержку.

P.S. Кто знает, 1,5 ст. л. отрубей, это в граммах сколько? А то у меня отруби шариками.

привет, спасибо за добрый прием.
проживаю в Волгоградской области, в моей местности проблема не только с овсяными отрубями, тут в наличии сельпо со стандартным набором продуктов а ля"выпить-закусить, так что придется в Волгограде закупаться регулярно, вот на днях поедем к новому году готовиться и к диете подкуплю.

Сегодня первый день Атаки из пяти назначенных мне Дюканом.
Пока не разобралась с некоторыми моментами по работе форума, так что пока заношу данные в том виде, каком могу, а дальше отредактирую.
Вес начальный 118,3 кг
Вес назначенный 76 кг
Атака 28.12.2012-01.01.2013
Круиз 02.01.2013-22.10.2013


позже еще объемы замеряю