Veron777-77 писал(а):
Всем привет! Я - Светлана, можно на ты. 35 лет.
Пролог.
Всегда была крупным ребенком, но наступил момент, когда я из крупного ребенка сразу переросла в здоровую бабу. При всем при этом всегда была активна, мнение окружающих обо мне не трогает, вопрос излишнего веса волнует только исключительно с точки зрения здоровья, которое меня до сих пор не подводило, но чувствую. что и хорошему наступает предел.
К новому 2013 году я подошла с тремя детьми (9 лет, 2 года и 1,5 месяца) и весом 119 кг, (максимальный мой вес 124 кг- во время первой беременности). На данный момент кормлю младшего сыночка грудью, нарушать данный порядок не планирую. Но и ни чего не делать я не могу. Терпение мое лопнуло, да так "громко", что ни грядущие праздники, ни отсутствие понимания со стороны близких, ни другие трудности меня не пугают, а только еще больше наполняют меня решимостью.
Час Х назначен на завтра, а сегодня произведены минимальные подготовительные работы, то бишь на скорую руку закупилась: курица, минтай, ветчина, крабовые палочки,яйца, молоко 1,5%, кефир 0,5%, сыр 25% (много, но нам с сыном на ГВ сгодится, другого все равно нет, то же и с отрубями), отруби ржаные.
Сразу поясню, что книгу я прочитала, и все свои огрехи в плане набора продуктов знаю (сама не люблю, когда отсебятиной занимаются), но я живу в деревне и до нормального магазина 50 км, раньше чем через три дня я туда не попаду, а худеть прям сейчас горит, так что надеюсь, что прокатит.
Так что принимайте в свои ряды новенького. Надеюсь на Ваше понимание и поддержку.
P.S. Кто знает, 1,5 ст. л. отрубей, это в граммах сколько? А то у меня отруби шариками.
привет, свет! добро пожаловать!
отруби ржаные есть не надо, а где ты живешь? в твоей местности проблема с овсяными отрубями? тогда надо заказать в интернете с доставкой по почте, а пока можно начинать без них. если через пару недель пришлют, то и ничего.
для беременных и кормящих есть спец. раздел в книге дюкана, рекомендую ее почитать вообще целиком, а эту главу - в особенности.
)