закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 30 дек 2012, 20:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 18:59
Сообщений: 51

Не в сети
Начала дюканиться с 8 декабря 2012 года. Атака продолжалась 4 дня, сбросила всего 800 грамм. На 23 день всей диеты 77 - 73,2 = 3,8 кг! Начала сегодня вести дневник, так что ЗДРАВСТВУЙТЕ!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=5699


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 30 дек 2012, 20:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 19:45
Сообщений: 131
Откуда: Оренбург

Не в сети
uva писал(а):
Начала дюканиться с 8 декабря 2012 года. Атака продолжалась 4 дня, сбросила всего 800 грамм. На 23 день всей диеты 77 - 73,2 = 3,8 кг! Начала сегодня вести дневник, так что ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Приветствую!!! я тоже с 8 декабря. так что идем вместе.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=5632


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 06 янв 2013, 14:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 18:59
Сообщений: 51

Не в сети
С 26.12 по 6.01 вес практически на месте, то плюс 500г ,то минус. Никак не перехожу на 72 (хотя бы с хвостиком). Сегодня начну записывать, что съела,может какая то ошибка у меня?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=5699


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 06 янв 2013, 17:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10364
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
вот Ыменно ... :mosking: ПИШИ ПОДРОБНЫЕ РАЦИОНЫ с режимомо питья и движения :yes4: , ошибки тогда сразу и выявятся. На сайте Дюкана тебе расчитали как должен снижаться вес ? Сделай линейку, как у многих тут - будет проще отслеживать результаты и видеть исходные данные.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 07 янв 2013, 18:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 18:59
Сообщений: 51

Не в сети
Ура! Все-таки сегодня было ровно 73 кг! Я за месяц похудела на 4 кг!
Я не написала о себе. Так вот мне 57 лет, рост 162, мне надо похудеть на 10 кг, т.е. дойти до 67 кг. До цели еще 6 кг! Начинаю записывать свой рацион
Вчера -
завтрак - творог 0% 200г
кофе

обед - рулет с яйцом из фарша индейки
капуста тушеная
суп грибной
кофе

ужин - салат с крабовыми палочками,помидорами,огурцами,листовым салатом Заправка из йогурта 0%
2 ужин - чай фрукт. и хлеб по-дюкановски

Выпила 1,5 л воды, гуляла совсем мало.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=5699


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 07 янв 2013, 18:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Вот тебе и первый совет - переноси овощи на первую половину дня, на ужин лучше чистый белок. И отношение белка и овощей 60 к 40, т.е. овощей 40% от всего приема пищи за день.

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 07 янв 2013, 18:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 12:57
Сообщений: 1114

Не в сети
uva писал(а):
Ура! Все-таки сегодня было ровно 73 кг! Я за месяц похудела на 4 кг!

А чего на линеечке вес не меняешь ? Говоришь 73, а на линейке 76 с хвостиком. Вводишь всех в заблуждение :smile3:

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2012, 18:59
Сообщений: 51

Не в сети
Не знаю, как работать с этой линеечкой. Попрошу дочку, может она мне поможет.
Но рада сообщить, что у меня сегодня 72 кг! Итак, 5 кг за месяц и 2 дня!
Очень помогает этот форум и дневнички девочек! Спасибо всем, мои хорошие! Успехов вам всем!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=5699


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Вверху ценрт пользователя - профиль - подпись. А там просто меняешь старый вес на новый. И поздравляю с хорошей циферкой!!!!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник UVA
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 12:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
vesta писал(а):
Итак, 5 кг за месяц и 2 дня!

Просто отличный результат за месяц! :Bravo:

Исправить вес на линеечке нужно так: смотри вверху розовая полосочка, написано ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ, заходи туда, слева увидишь ПРОФИЛЬ, нажимай, дальше - ПОДПИСЬ, нажимай.
Теперь открылась твоя линеечка в окошке, вот здесь просто исправь цифру 76 на 73.
ВСЁ.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron