uva писал(а):
Мой вес уже 69 кг!!!!!! А снова на диету не могу сесть и да-
же белковые дни провожу со скрипом и нарушениями…. А отруби вообще тоже не употребляю. Надо что-то делать!!!!
Привет! Заглянула на огонек познакомиться и поддержать.
Прежде всего не впадай в панику! Если не получается то посмотри почему? Тянет на сладкое,- сделай себе белковые муссы и зефиры, Не хочется отрубей- просто придумай как по другому их вести в рацион.
Все что тебе надо, это найти в себе внутреннюю мотивацию. Сходи в магазин, выбери себе платье в притык и пообещай что как только продержишься на диете 2-3 недели ( ну или месяц) то купишь его себе.
В общем, держись! И помни что ты в этой борьбе не одинока! Удачи!!!