Форум о диете Дюкана

Вот и я. Решилась сесть да диету, так как уже начались заметны проблемы со здоровьем. Да и что врать, уже давно избегала фотоаппараты. Дело дошло до того что в один прекрасный день дочь (6лет) спросила: мама а почему нет твоих фоток? Я не знала что ответить. Даже когда и фоткалась вечно винила плохой ракурс.
Не могла найти нормальную одежду для себя. Все что мне нравилось были максимум 42-44 размера в лучшем случае.
А теперь коротко о себе -) Лейла. мне 28лет. Рост 168. 2-ое детей. Дочке 6 лет, сыну скоро 2 года -) Дюкан расчитал мне 67кг к августу. Начала дюканить с весом 103кг, за 5дн атаки ушло всего лишь 2,9. Сегодня 2й день круиза. Вес 100кг. Очень боюсь что не смогу похудеть как надо? Очень уж медленно он у меня отходит
Очень прошу помогите с советами и мотивируйте меня -) я уверена что вместе мы сможем и одолеем эти лишние килограммы:-) буду рада за советы

balawka писал(а):Вот и я. Решилась сесть да диету, так как уже начались заметны проблемы со здоровьем. Да и что врать, уже давно избегала фотоаппараты. Дело дошло до того что в один прекрасный день дочь (6лет) спросила: мама а почему нет твоих фоток? Я не знала что ответить. Даже когда и фоткалась вечно винила плохой ракурс.
Не могла найти нормальную одежду для себя. Все что мне нравилось были максимум 42-44 размера в лучшем случае.
А теперь коротко о себе -) Лейла. мне 28лет. Рост 168. 2-ое детей. Дочке 6 лет, сыну скоро 2 года -) Дюкан расчитал мне 67кг к августу. Начала дюканить с весом 103кг, за 5дн атаки ушло всего лишь 2,9. Сегодня 2й день круиза. Вес 100кг. Очень боюсь что не смогу похудеть как надо? Очень уж медленно он у меня отходит
Очень прошу помогите с советами и мотивируйте меня -) я уверена что вместе мы сможем и одолеем эти лишние килограммы:-) буду рада за советы

лейла, привет! добро пожаловать в нашу дружную компанию!
видишь ли, при твоем стартовом весе килограммы, по идее, должны бы отваливаться довольно быстро, особенно поначалу. поэтому в первую очередь надо убедиться, что ты все правильно понимаешь и все правильно делаешь.
давай так: ты книгу дюкана прочла? свой правильный вес и индивидуальную программу похудения по анкете просчитала? готова каждый день отчитываться здесь о съеденном, выпитом и пройденном?
если на все вопросы ответ да, то практически %-ная вероятность, что у тебя все получится удачи!

Книгу только скачала. Начинаю читать. На сайте он мне выдал таблицу когда какая фаза начинается. По дюкану за 5дн атаки должно было уйти 2,6кг. С сег дня буду отчитываться что и как ела.
Утром выпила стакан воды. В 12 ч. омлет -1 яйцо + 0%творог пол пачки, 1зубчик чеснока.

balawka писал(а):Книгу только скачала. Начинаю читать. На сайте он мне выдал таблицу когда какая фаза начинается. По дюкану за 5дн атаки должно было уйти 2,6кг. С сег дня буду отчитываться что и как ела.
Утром выпила стакан воды. В 12 ч. омлет -1 яйцо + 0%творог пол пачки, 1зубчик чеснока.

не только таблицу с фазами, но еще и твой правильный вес там должен был быть.
лейла, лучше будет, если ты каждый день один раз, с утра, скажем, будешь писать весь свой вчерашний рацион целиком, не забывая отметить, чего и сколько пила и как и сколько двигалась (физ. активность).
да, лейла, а как в баку с отрубями дело обстоит? удалось закупиться?

Привет! Я Марина! Будем знакомы!))))))
Если не будешь нарушать все получится! Удачи!

balawka писал(а):Книгу только скачала. Начинаю читать. На сайте он мне выдал таблицу когда какая фаза начинается. По дюкану за 5дн атаки должно было уйти 2,6кг. С сег дня буду отчитываться что и как ела.
Утром выпила стакан воды. В 12 ч. омлет -1 яйцо + 0%творог пол пачки, 1зубчик чеснока.

Привет, Лейла! Не переживай, все получится! Дюкан обещал 2,6 кг, а у тебя даже больше ушло. За пять дней 3 кг - это не мало.

Привет!!!! Все обязательно получится!!!! я сегодня первый день в плаванье, потихоньку вливаюсь. Заходи в гости

Всем огромное спасибо за поддержку нет ту что платная я не заплатила

С отрубями вроде хорошо, все подружки купили. Только вот мой муж никак не может их найти. Овсян. отруби есть. Но пока ничего не готовила из них.
Буду отчитываться тут. Вот сегодня погуляли с малышом 2часа.

balawka писал(а):Всем огромное спасибо за поддержку нет ту что платная я не заплатила

С отрубями вроде хорошо, все подружки купили. Только вот мой муж никак не может их найти. Овсян. отруби есть. Но пока ничего не готовила из них.
Буду отчитываться тут. Вот сегодня погуляли с малышом 2часа.

лейла, стой, погоди, что там еще платное, я не поняла? нет там ничего платного. расчеты все бесплатные!

Лейла)) приветик и тут
Сайт Дюкана выдал тебе цветную таблицу,верно? Там в конце твой правильный вес.То что платно нас не касается