Приятно познакомиться,я Наталия!
Живу в Москве.
Сразу хочу ВАс всех поблагадорить за подсказки и за многочисленные рецепты, которыми Вы поделились на данном форуме.
Полистав странички поняла, что ДЮ это для меня.
Про неё впервые услышала от своей подруги (она на ней с 23.09.13, сейчас у неё АТАКА) Пожелаем ей удачи!
Я в процессе обучения,подготовки и глобального подхода к ДД.
В коллективе нашла поддержку в числе двух коллег.Втроём будет легче, а вместе с Вами думаю вообще всё будет ОК.
Для меня самое трудное это-МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, я их терпеть не могу.Но придется.
Буду рада новым знакомствам, каждый раз убеждаюсь,интернет великая весссссссссчь!

Подсказки для "ЧАЙНИКОВ" Спасибки девочкам,Александре и Татьяне.
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903
ВСЕ РЕЦЕПТЫ (чтоб не искать)
ВСЕ ЭТАПЫ ДЮ
ЛЕНОЧКИН ДНЕВНИЧОК
Вкусняшки
ДЮ ХЛЕБУШЕК ДЛЯ ДУХОВКИ
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ ОТ ЭФФИ
ДЮ ФАРШМАК УТАЩИЛА У ШУРИКА
РЫБНЫЙ ПИРОГ
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТИК
НАПОЛЕОН
СЫРНИКИ
ДЮ СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ
СУПЕР БИСКВИТ
САЛАТИК С ТУНЦОМ
САЛАТ СЫТНЫЙ (КРА/ИНДЕЙКА+СЫР+ЧЕРНОС+ГРИБЫ
САЛАТ С СЁМГОЙ И СЫРОМ (ИСПОЛЬЗУЕМ ДЮ МАЙОНЕЗ
КУРОЧКА-ДАЛЕКО НЕ УЛЕТИТ (ДЮ МАЙОНЕЗ ИЛИ СОУС)
БЛИНЫ
САЛАТ-И ЧТОБ НИКТО НЕ ДОГАДАЛСЯ-СУПЕРРРРР!!!
КОТЛЕТЫ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
МНОГО ЧЕГО ИЗ РЫБКИ)))
КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША И ТВОРОГА
РУБЛЕНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ + СЫР+ ЗЕЛЕНЬ
ПИЦЦА НА ГАЛЕТЕ ДЮ
КОФЕЙНАЯ КУРОЧКА (САХАР УБИРАЕМ-ЗАМЕНЯЕМ)
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ
ПЛОМБИР
ДЕСЕРТ ИЗ БЕЛКОВ
ЕЩЁ ОДИН НАПОЛЕОН ШОКО http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 95#p659195
ЖАРИМ СЕЛЬДЕРЕЙ http://forum.say7.info/topic69208.html
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=49&t=5471
ПИРОГ С КУРОЙ http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 35#p629635
БАТОН,ОН ЖЕ БИСКВИТ

ПАНЧО http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 64#p679964
САЛАТ ИЗ КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ И КУРИЦЫ
[url=dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7805&p=639973#p639973]наполеон от Эффи[/url]
МУЛЬТИВАРОЧКА
ЖЕЛЕ ТВОРОЖНО-МОРКОВНОЕ
ПЛАВЛЕННЫЙ СЫР

СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA


ВОДА САССИ http://dukandiet.ru/voda-sassi-pej-i-xudej/

Добро пожаловать, тезка!
Удачи на ДЮпути!


Совсем не обязательно есть молочку, если вы ее не любите! Список продуктов для ДЮеты достаточно широк!

Натали,со мной на ТЫ,ОК?

Наташа, расскажи немножко о себе: возраст, рост, ИМТ.

Всё сделаю,но позже,я на работе
И фото вставлю.

Что то я напортачила,пока правила подпись,появилась вторая моя темка Не поняла как это получилось.......

Попроси модератора в теме "Удаление темы" удалить дублирующмй дневник!

Nатали,спасибки,всё сделала.

Добро пожаловать и удачи! Скоро все станем стройняшками

ElenaSever Спасибо,буду стараться.
Ну вот,вроде мужа накормила,можно форуму минутку уделить.
Значит так, мне 39,рост 168, вес 73.
С понедельника приступлю к ДЮ.
Думаю начать с рыбки,как я поняла,что солененькой увлекаться нельзя, воду задерживать будет.
Полистала Ваши многие дневнички,какие ВЫ все умницы.Я прям восхищаюсь.Вот боюсь я своей силы воли,но надеюсь мне в этот раз её хватит.Настроена решительно!