21 год,пора меняться!

[vanessa_mak]

Вссссем привет!!!!!))
Меня зовут Даша. в 21 год я вешу 107 кг..та да дааам.
Все очень плохо) Из за столь большого веса,у меня случились проблемы с позвоночником, а самое страшное что я считаю...я начала храпеть!..спустя месяц после новости о храпе я поняла что чем дальше тем больше.Кроме меня, за мной смотреть никто не будет.И иметь 56 рамер совсем не прикольно.
Еще одной мотивацией,для меня стали 2 важных человека-Моя мама и Мама моего лучшего друга.
Моя скинула на дюкане(хотя не сидела на сайте,а просто знала методику)с июня 2015(на тот момент ее вес был 110-112кг) по январь сего года 23 кг!!!!т.е ее вес сейчас 89 кг.
Вот решилась и я.Завтра мой последний белковый день.
всего 7 дней,я расчитала на оф.сайте эту цифру, есть ебольшие результаты)) со 107 я дошла до 104,1 и надеюсь что это совсем не предел и дойду хотя бы до 80 кг.
В этом году в мае,у меня выпуск из университета,так что я хочу блистать на зависть всем))
Буду рада,если кто то откликнется и будет мне помогать.)))

[цыбулька]

Привет!!! Молодец что решилась!!!!!!!! Тем более такая мотивация–выпускной!!!!!!!!!!!!! А еще у тебя сразу и помощник и поддержка это мама, кторая знает про диету !!!! Так что удачного плаванья!!!!!!

[Talvi]

Привет.

Я Талви, мне 22, вешу примерно столько же. В этом году тоже выпуск)
На кого учишься?

[vanessa_mak]

Привет!
Я учусь на бухгалтера аудитора))
сложная и сидячая работа))
Спасибо что откликнулись!)
сегодня утром весила 103 кг.По совету,решила сделать ванну с солью(пол пачки соли где то)
Пробыла там минут 30,вышла и бегом на весы!!и тут я поразилась, было 103-стало 99,8!!!!Воды вышло ого-го-го!!
Понятное дело,что часть вернется!!но эта тааак мотивирует!!!
Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн))

[Talvi]

Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн))

Рецептов тысячи. Нужна конкретика. Кура? Мясо? Рыба? Суп? Салат? Выпечка? Десерт?
Мультиварка, микроволновка, духовка и проч. техника - что есть в наличии?

Ванну с солью надо взять на заметку. Иногда нужно оперативное подсушивание)

[Гюльчатай]

Привет!
Я учусь на бухгалтера аудитора))
сложная и сидячая работа))
Спасибо что откликнулись!)
сегодня утром весила 103 кг.По совету,решила сделать ванну с солью(пол пачки соли где то)
Пробыла там минут 30,вышла и бегом на весы!!и тут я поразилась, было 103-стало 99,8!!!!Воды вышло ого-го-го!!
Понятное дело,что часть вернется!!но эта тааак мотивирует!!!
Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн))

Коллегам, доброе утро!
Дашенька, как хорошо, что ты вовремя решила заняться собой. У тебя такой замечательный возраст, когда все дается легко, если видишь четкую цель.
Мама дошла до ПВ уже? Жаль, что она не на форуме, нам бы была дополнительная мотивация.
Я начинала примерно с твоего веса (105), на форуме оказалась, когда уже весила 101,5, поэтому на линейке отсчет именно с этой цифры проставлен.
Про ванну с солью я тебе ничего не скажу, не в курсе, но по возрастным критериям я такие эксперименты над своим организмом не устраиваю, предпочитаю честный бой, а не самообман. Мне не важно, какая у меня цифра на весах, мне важны объемы, мне важно, чтобы ушел жир, а не вода, мне важно, чтобы моя кожа, которая и так сейчас терпит недостаток влаги, масла и витаминов, не превратилась в напоминание о поверхности земли в засуху (именно так у меня выглядели ноги, когда произошло иссушение кожного покрова).
Это все проза....
Поздравляю тебя с хорошим стартом! К 8 марта можешь спокойно потерять около 10 кг, если будешь правильно круизить, без мухлежа.
Да, у нас открылась школа стюардесс! У тебя еще есть шанс туда попасть Мы начали в четверг. Первое контрольное взвешивание тоже в четверг, 21.01.16.
Информация про ШКОЛА СТЮАРДЕСС у меня в подписи.
Дашенька, удачи!

[цыбулька]

Привет!!! Как дела???

[vanessa_mak]

Рецептов тысячи. Нужна конкретика. Кура? Мясо? Рыба? Суп? Салат? Выпечка? Десерт?
Мультиварка, микроволновка, духовка и проч. техника - что есть в наличии?

Ванну с солью надо взять на заметку. Иногда нужно оперативное подсушивание)

Есть духовка,микроволновка, есть так же пароварка(там и мульти и скаро варки)

Курица уже надоедает))
Хочу рыбки или супчиков каких нибудь!
Присылайте все все!буду пробовать и высылать то что получилось!)Спасибо)

[Talvi]

А насколько подробные нужны рецепты? Я не люблю давать точные, потому что у всех свои вкусы и возможности в плане ингредиентов. Могу пошвыряться идеями, но если сильно надо, то напишу и подробно)

Хочу рыбки или супчиков каких нибудь!

Рыбу любую можно запечь (в духовке, в мультиварке - где угодно). Суп можно любой цивильный без картошки и крупы в БО, если в ЧБ - то в бульон добавить лук, зелень, порезать мясо и яйцо (или прямо в воду разбить)

У меня один из любимых рецептов - тефтели из курино-говяжьего фарша в томатной заливке (как раз собираюсь их на завтра приготовить). Тефтелей налепить, в форму для запекания, залить соусом из томатной пасты,и в духовку минут на 50.

[цыбулька]

Привет!! Ну так что выбрала приготовить?? Я очень люблю запекать рыбу в духовке!!!!