закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:10 

Зарегистрирован: 21 июн 2011, 11:00
Сообщений: 38
Откуда: Москва

Не в сети
Меня зовут МаришА, мне 29 лет.
Тоже решила присоединиться к вам.
Мой вес от начала диеты - 63,7 кг, по Дюкану идеальный вес - 58,9 кг.
Хочу все-таки сбросить побольше, а конкретно - до 55 кг
Девочки, это значит нужно Атаку увеличить? По Дюкану - мне нужно сидеть на Атаке - 3 дня.
Начала вчера - отвес уже 600 гр

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 22:29
Сообщений: 72
Откуда: г. Ростов-на-Дону

Не в сети
Привет, Марина! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! Мне кажется, что количество дней на "Атаке" не стоит увеличивать... А, вообще, Дюкан в своей книге рекомендует при похудении на 5-10 кг - 3-5 дней на "атаке"..

_________________
Изображение
Атака с 15/06 по 21/06 -2,8 кг.
Мечты сбываются... не сомневайтесь!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Мариша, привет!
Не надо ничего увеличивать, не надо просто нарушать!!! Вот это важно!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2011, 00:12
Сообщений: 230
Откуда: Germany, Offenburg

Не в сети
МаришА привет!!! Добро пожаловать в наши ряды. я здесь тоже совсем недавно, но здесь замечательная атмосфера , все девочки поддерживают друг друга..... в общем ,очень здорово худеть вместе :Yahoo!:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 11:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2011, 21:47
Сообщений: 391

Не в сети
Привет, МаришА!
Добро пожаловать в наш междусобойчик Дюкановцев!;)
Желаю начать с энтузиазмом - продолжить без срывов! :good: :Rose:

Имхо, атаку увеличивать не стоит, можешь просто продлить немножко круиз! Это менее стрессово будет для организма!
Тем более - у тебя не более 10 кг :ok:

_________________
С 07.01.2013 ДУБЛЬ ДВА со страницы 26 БЕЗ АТАКИ! Вернулась на чередование!
Изображение
Непростительный загул окончен. Я зла, и полна решимости!

Мой дневничок viewtopic.php?t=452


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 13:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2011, 17:54
Сообщений: 4596
Откуда: МО

Не в сети
Мариша, приветик :smile3:
Ты тут первый день? И уже хочешь нарушать? :acute:
Как сказал Дюкан, так и делай, он же специалист, знает как надо :yes4:
Просто будь готова к тому, что у тебя вес будет уходить медленно, у тебя он и так небольшой. Но к норме ты придешь в любом случае. если будешь этого очень сильно хотеть

_________________
Дневник стабилизацииИзображение
С 13 июня 2011 - КОНСОЛИДАЦИЯ
С 9 ноября 2011 - СТАБИЛИЗАЦИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 18:12 

Зарегистрирован: 20 июн 2011, 16:12
Сообщений: 9

Не в сети
Привет,девочки! Я вот тоже новенькая у вас. Меня зовут Катя,мне 31 год,двое деток,младшей 4,5 месяца,к сожалению мы на ИВ,поэтому могу сидеть на диетах. Мой вес 79,2 кг. рост 170 см, по расчету идеального веса,да и по моему желанию я должна весить 65 кг. В этом мы с Дюканом в полном согласии :yes4: т.к. до бер-ти весила именно 65 максимум 68 кг. Я очень рада,что нас тут много!!!!!!!! Приятно,что девочки все общаются,помогают советами,поддерживают друг-друга. Я с завтрашнего дня сажусь на атаку,она у меня 3 дня. Мариша, мы с Вами примерно в одно время начнем,так что будем делиться радостями тоже вместе! Все у нас получится!!!! :connie_21:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 18:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2011, 13:14
Сообщений: 1
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Вчера в маркете купила книгу "Я не умею худеть". Только начала читать... Мне 36 лет, сегодня утром весила 79,1 кг при росте 170 см. Жуткая картина, бееее.... На диетах до этого не сидела, очень хочется попробовать. У меня двое детей: Сынуле-15, а доче-4. При первой беременности становилась на учет- 45 кг, а при второй-65 кг. Ну очень рада, девоньки, такой чудной компании!!! :girl_blum:
ЗА КОМПАНИЮ:
Вложение:
baeee37326ad.gif


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 20:22 

Зарегистрирован: 21 июн 2011, 11:00
Сообщений: 38
Откуда: Москва

Не в сети
Светланка писал(а):
Привет, Марина! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! Мне кажется, что количество дней на "Атаке" не стоит увеличивать... А, вообще, Дюкан в своей книге рекомендует при похудении на 5-10 кг - 3-5 дней на "атаке"..


Спасибо!! Не буду увеличивать

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет, я новенькая!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 21:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Kamilla, Пушистая! Добро пожаловать! Осваивайтесь, читайте сайт, форум.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron