| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Талка отправляется в круиз https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5947 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | Талка [ 21 янв 2013, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Талка отправляется в круиз |
Всем привет! Меня зовут Наташа!  Мне 41 год и неделю назад я весила 123кг. Сегодня 8-ой день атаки. За неделю я сбросила 5кг. Этот факт вызывает у меня оптимизм. В среду начну круизничать. С детства была полной. Худеть пыталась ни один раз. Самое большое удавалось скинуть 15кг. Что привлекает на этой диете, так это полное отсутствие чувства голода. Буду рада любым советам и просто поддержке в таком непростом деле. |
|
| Автор: | Талка [ 21 янв 2013, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Итак, что я ела на этой неделе: завтрак у меня почти всегда один и тот же - 2 вареных яйца и большой бокал кофе с молоком и сахарозаменителем. Если не наелась, то могу добавить пол-пачки 2%-го творога. Но это редко. Обед: или отварная куриная грудка, или опять же отварная говядина, или жареная рыбка. И опять кофе. Я его очень люблю. На ужин обычно пачка творога с кефиром. Чуть позже могу перекусить чем-нибудь: кефир или крабовые полочки. Вечером обязательно чай с имбирем и лимоном. Причем много. В течении дня стараюсь пить больше простую воду. Очень хочется разнообразить свой рацион, надеюсь на помощь форума. Второй день изучаю все темы. Очень интересно и познавательно. А самое главное: много примеров обычных людей, которые добились очень значительных результатов. |
|
| Автор: | Талка [ 21 янв 2013, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Кстати, о диете Дюкана я узнала на форуме "Цветущая дача". |
|
| Автор: | Kanzia [ 21 янв 2013, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Наташа,здравствуй. Удачи и больших отвесов! А откуда столько дней атаки? Это большой стресс для организма. И потом может быть плато. |
|
| Автор: | Талка [ 21 янв 2013, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Спасибо, Kanzio. По поводу сроков атаки: это я сама для себя решила 9-10 дней, так сказать по максимому. Уж больно хорошо худеется. И не голодно совсем. Ты считаешь, что пора остановиться? Прислушаюсь. Тогда завтра добавлю овощи. |
|
| Автор: | Kanzia [ 21 янв 2013, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Талка писал(а): Спасибо, Kanzio. По поводу сроков атаки: это я сама для себя решила 9-10 дней, так сказать по максимому. Уж больно хорошо худеется. И не голодно совсем. Ты считаешь, что пора остановиться? Прислушаюсь. Тогда завтра добавлю овощи. Лучше уже переходить на круиз. Я себе тоже атаку расстянула больше чем было рассчитано- в результате вес стоял полторы недели. И еще- где отруби в рационе? они обязательны! На ночь желательно творог не есть- он задерживает воду. |
|
| Автор: | zelenok [ 21 янв 2013, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Наташа, привет! Добро пожаловать!!! Легкого плавания в Круизе! Заходи в гости!Насчет окончания атаки - присоединяюсь. 8 дней вполне достаточно! |
|
| Автор: | mariagr [ 21 янв 2013, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
привет, Наташ....при моих почти 150 изначальных, мне насчитано было 7 дней атаки....так что - уходи в круиз.... 
|
|
| Автор: | ezther [ 21 янв 2013, 23:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Книгу Дюкана уже не читают  , дни Атаки сами себе выдумывают  ... +крабовыми палками вечером закусывают ... те НАШ ЧЕЛОВЕК   ,те учить бум уму -разуму, как здоровье ...сохранить, худеючи....  Наталья не надо заниматься самодеятельностью - на сайте есть все возможности ВЕРНО установить сроки Атаки-Круза и тд... ТУТ - http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ То,что тебе кажется похуданием - сгонка жидкости из тела...Как уже подсказали, при превышении нужного именно тебе срока, могут быть проблемы с последующей потерей весе на Круизе. Тоже хоу спросить про овсяные отруби.. Удалось их найти ? Из наших наблюдений, именно на завтрак они должны уоптребляться... И что означает. что МНОГО ЧАЯ вечером - совсем перед сном ? Отеков утром от этого нет ? Полезные конспектики по диете и Списки проДЮктов http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 РЕЦЕПТЫ http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ viewforum.php?f=2 |
|
| Автор: | Леди [ 22 янв 2013, 00:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Талка отправляется в круиз |
Привет и удачи! |
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|