Результаты - ЕСТЬ
![ok :ok:](./images/smilies/ok.gif)
,те надо за них бороться и снижать И НА ВСЕ последующее стройное БУДУЩЕЕ потребление любимого соленого-копченого , особо во второй половине дня...Еда у тв - оч. трудно излечимая привычка, те надо на чаепитие переклбчаться. Мы же не только худеем, но и уже учимся больше не полнеть....
Ты гуляешь, сама зарадку делаешь ? Процедуры процедурами, но... мышцы заставляем работать-потягиваться ЖЖЖелезом
![training1 :training1:](./images/smilies/training1.gif)
и регулярно...
Цитата:
брюссельская капуста (5 кочанчиков, больше в это салат не положу, просто я её терпеть не могу и не понимаю в каком виде её ещё можно в меня впихнуть - точно не в вареном).
Брокколи советую везде подкладывать - онаоч. полезная+ и вкуснее и приятнее брюссельской (шпряутьес, как ее по-голалдски называют),но варить ее буквально пару минут(обычно в конце готовки мясного докладываю), чтобы была ЗЗЗЗеленая и твердая,те лишь вкусом мяса пропиталась.
Пиши и дальше рационы по ЧБ и БО+питьевой режим.
Успехов !!
![Drinks or Beer :drinks:](./images/smilies/drinks.gif)