Форум о диете Дюкана

Добрый вечер всем! Вот и я к вам! Не могу без боли смотреть на себя-распустилась. Все вещи сидят некрасиво, я себе не нравлюсь. Складка на складке и салом погоняет. Была на отдыхе недавно...стыдобища! Я одинокой жирной горой возвышалась на пляже..в большой компании я была самая громозека! А учитывая свой рост. 154 см, я тупо тумба..(((
Короче я с вами.
Сегодня ела в четыре приема пищи.
1. творог 1% с молоком 0.5%
2.куриная печень без масоа на пару
3.творог 1%
4.немного печени на пару.

2 л чистой воды..

пять дней на атаке. Ничего кроме атаки не знаю, но буду изучать
Итак, поехали..!

Удачи! Но уж так не любить себя не надо:-)
Я Света:-)

Saya писал(а):Удачи! Но уж так не любить себя не надо:-)
Я Света:-)

Спасибо!!! это я так, для стимула!

за один день весне тронулся. 68 ровно. буду продолжать
я на ночь печени натрескалась..может не стоило?

С утра творог обезжир тарелка с молоком 1.6%. Сладкого не хочется. На обед печень. Потом снова творог. Сегожня вечером буду в беготне. Надеюсь не наемся на ночь..жду очень отвеса..

Привет! Я тоже маленькая ростом, правда на 5 см. повыше. Понимаю тебя на маленьком росте сразу лишний вес виден. Ну нечего прорвемся! Побольше тебе отвесиков!

Медуза писал(а):Привет! Я тоже маленькая ростом, правда на 5 см. повыше. Понимаю тебя на маленьком росте сразу лишний вес виден. Ну нечего прорвемся! Побольше тебе отвесиков!

Ооо..привет!!очень рада тебе,что мы в одной категории..))и тебе легкого дюкана и минуслв на весах!!

Azzurro писал(а):Приветик, Я Юля, зашла познакомиться и подержать! Не беспокойся, отвесы будут, если не нарушать, так что ешь разрешенных продуктов сколько хочется, не ограничивай порции.

Так же очень важно ввести в рацион овсяные отруби, 1.5 ст. ложки в день на атаке и 2 ст. ложки в день потом на круизе. Ты их уже нашла?

Юль,привет!!спасибо за теплые слова. Отруби нашла нл совсем забыла о них..а как их есть??просто запарив водой??

Привет. =) И еще совет - у нас диета все-таки основана на мясе: кура, говядина, рыба любая. Одним творогом питаться не надо. Для того, чтобы запустился процесс похудения, нужно потреблять достаточное количество белка. Ты мало кушаешь. =)