Vsem privet. Vot, reshila zavesti svoy dnevnik pohudeniya. Y nas v londone polno vsyakoy vrednoy edi (negovorya o MC DONNALD'S) i ya nabrala 17 kg za 3 goda. hochy figyry k lety. pri roste 179 veshy 91. hochetsya 65-67. Dukan dal 72 kak idealniy. Resheno nachinat s zavtrashnego dnya.
itak:
attaka - nedelya s 18.02.2013 po 25.02 7 dney (-2.6kg)
kryiz - 25.02 - 09.07.2013 134 dney (-16.6kg)
consolidaziya - 09.07.2013 - 17.01.2014 192 dnya
stabilizaziya - 17.01.2014

yzhe stolknylas s trydnostyami: zdes tvorog ne prodaetsya vprinzipe, ibo anglichane ego ne edyat i vtoroe - ochen slozhno naiti ovsyanie otrybi(no dannyu problemy vse taki reshila)
ny chto, ydachi mne))))

narod! mozhet est kto otsyda? davayte vstrechatsya i podderzhivat dryg dryga. eto ved ne legkoe delo, hydet))))

А ты откуда конкретно ? На форуме есть англичанки ,но вроде никто не жаловался что у вас чего-то нет... Как раз наоборот - у вас всего обезжиренного и без сахара столько .... (туристкой в Лондоне 3 раза была и в суперы заглядывала, облизываясь от зависти...)

viewtopic.php?f=36&t=3366
вот тема ,где здешние англичанки сконцентрированы - кто-то был и исчез, кто-то еще на форуме - проверь по дневникам

ya iz samogO Londona. Da, y nas i vpravdy navalom absolutno vsego obezzhirennogo, no tvoroga prosto net. v nekotorih raionah est polskie ili litovskie, rysskie magazini kyda nado za nim ehat, a eto, myagko govorya, ne ochen ydobno. zhal chto ego nelzya kypit v lubom magazine =( spasibo bolshoe, ya obyazatelno seychas etot forym poseschy! a kak y tebya yspehi??? dieta rabotaet??? kak chasto sportom zanimaeshsya? kakim?

А что у вас там есть-то а-ля творог ? Точно было что-то... я же ела Да, типичного русского , сухого творога в западных магах нет -есть жидкое мЭЭЭЭЭсиво, но... привыкаешь и к нему.
В самом крайнем случае - плотный творог можно сделать и самой ....Мне лень - те привыкла есть,что есть...
На диетах и разных я давно и всегда, Дюкан помог снова вернуть выпечку и даже хлеб с сыром в мои менюшки ... Поэтому я дико рада отрубям и с удовольствием ем по утрам сделанный из них брауни , о котором и думать раньше не мечтала...
Зарядку делаю дома сейчас ежедневно, вечером по 2 часа+ прогулки от часа...Срочно сгоняю все остатки зимних гиподинамических "наетостей"

Привет девочки Привет Надия Я тебя нашла , потому что Надия написала что у тебя проблемы с отрубями и творогом . Давай знакомиться , я Виктория и живу в Чешаме , как говорят мои подруги в самой Английской части Англии . Я все продукты нахожу в Теско или в Сансбурус Творог там тоже есть , но он напоминает Питерский зернистый , но крупно зернистый На крайний случай сойдет Моя подруга , которая уже на консе , брала в литовских магазинах . Но я готовлю его сама время от времени Отруби есть в отделах где каши , мюсли Если будут вопросы то спрашивай