Риша.Л писал(а):
можно выбрать любое для себя чередование.
Можно выбрать такое, чтобы Вашему организму было максимально комфортно)Худейте легко, желаю удачи!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вперед к стройности!!! У меня получилось! Консолидация. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6269 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Риша.Л [ 16 фев 2013, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Вперед к стройности!!! У меня получилось! Консолидация. |
Здравствуйте! Принимайте и меня в свою дружную компанию. Меня зовут Ирина, мне 48 лет. До 40 лет мой вес был в пределах нормы, А вот после стремительно пополз вверх. Испробовала различные диеты, и даже таблетки, от которых вес уменьшался, а потом стремительно набирался еще больше, чем был до диеты. Вот случайно в интернете очередной раз искала как похудеть и наткнулась на этот сайт и эту диету. И с 8 февраля начала атаку. Мне посчитали, что нужно 6 дней пробыть на атаке. у меня все прошло благополучно. Мне понравилось. Решила следовать этой диете дальше. Сегодня у меня 3 день БО. Уже попробовала блины с вашего сайта , сделала их с творогом. Вкусно. И вообще здесь очень много рецептов и все хочеться попробовать. Решила сделать пока чередование 5/5. |
|
| Автор: | zelenok [ 16 фев 2013, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
Ирин, привет!!!! Добро пожаловать! Не трудно тебе будет так чередовать? Большая все же нагрузка для организма!Может лучше все же поменьше - 3/3. хотя бы. |
|
| Автор: | Риша.Л [ 16 фев 2013, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
Я прочитала, что если 20 кг и больше нужно сбросить, то нужно чередование 5-5, получается можно выбрать любое для себя чередование. |
|
| Автор: | Совесть [ 16 фев 2013, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
Цитата: Решила сделать пока чередование 5/5. Мне кажется тяжко. Согласна с предыдущим оратором.Тем паче Дюкан таки поправил информацию по поводу эффективности какой либо из схем чередования. Вроде) |
|
| Автор: | Совесть [ 16 фев 2013, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
Риша.Л писал(а): можно выбрать любое для себя чередование. Можно выбрать такое, чтобы Вашему организму было максимально комфортно)Худейте легко, желаю удачи!
|
|
| Автор: | Риша.Л [ 16 фев 2013, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
Спасибо большое за советы. Я вот еще один момент недопоняла. Дополнительные продукты на круизе , молоко сухое или какао, можно применять только в ЧБ или все дни? |
|
| Автор: | zelenok [ 16 фев 2013, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
В любой, не нарушая норм. В день 2 допа или 2 нормы одного допа |
|
| Автор: | Риша.Л [ 16 фев 2013, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
Леночка, спасибо. |
|
| Автор: | zelenok [ 16 фев 2013, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
А сухое молоко - добавка, на него больших ограничений нет |
|
| Автор: | taja [ 16 фев 2013, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой Дневничек |
приветик!хорошее у тебя начало!!!! 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|