Форум о диете Дюкана

Всем привет. Меня зовут Светлана, 26 лет. Очень много читала про диету Дюканы и, наконец, решила добиться своего, т.е. распрощаться с лишними и ненужными килограммами! Удачи мне! Вроде закупилась всем необходимым! Завтра начинаю атаковаться Собираюсь сбросить 15-20 кг!

По-тихоньку начинаю разбираться на форуме. Интересно тут

Итак, мой первый день начался! Немного страшновато... и главное не забыть, что не все, далеко не все можно кушать
Утро мое началось с чашки кофе (вареный кофе со взбитым обезжиренным молоком и корицей)
Буду писать, чем буду питаться, и если, кто увидит что-то лишнее, прошу написать я в этом деле новичок

Привет, Света)) Молодец, что решилась похудеть, если все правильно соблюдать, то скинуть эти килограммы не будет большой проблемой

Svetasik писал(а):Буду писать, чем буду питаться

Это хорошая идея, многие пишут свои рационы за день - и новичкам полезно, чтобы избежать ошибок, да и потом для самоконтроля тоже хорошо, можно проанализировать всегда ситуацию, если вес в плюс пойдет.

gellochka писал(а):Привет, Света)) Молодец, что решилась похудеть, если все правильно соблюдать, то скинуть эти килограммы не будет большой проблемой

Моя первая гостья Угощайся чайком зеленым
Спасибо за поддержку! она мне сейчас очень нужна

gellochka писал(а):Это хорошая идея, многие пишут свои рационы за день - и новичкам полезно, чтобы избежать ошибок, да и потом для самоконтроля тоже хорошо, можно проанализировать всегда ситуацию, если вес в плюс пойдет.

Дааааа согласна! Сейчас настрой хороший! и первый день в самом разгаре! пока проблем нет, но еще вечер впереди

Svetasik писал(а):Моя первая гостья Угощайся чайком зеленым

Спасибо, очень рада такому теплому приему

Так-с напишу пока, что сегодня ела...
Кофе с сахзамом, молоком и корицей, йогурт, омлет из 2 яиц, йогурт с отрубями, кока-кола лайт, пару шариков мороженого без сахара (там, где я сейчас живу очень жарко, приятно себя побаловать морожкой без сахара самое то ), салатик (курица, краб. палочки, яйцо, ложка йогурта) - вроде пока все у меня сейчас почти 5 часов вечера
Наконец, купила батарейки для весов и взвесилась - 72,3 кг, я думала после отпуска в России набрала много, как-то ощущалось... оказывается, не так уж и много, думаю около кг или 1,5... не могла же я за первый день много сбросить?!...

Svetasik писал(а):пару шариков мороженого без сахара

Сама делала? А то в готовом вряд ли жирность подходящая будет.

Svetasik писал(а):не могла же я за первый день много сбросить?!.

На самом деле могла, я видела в дневниках, когда за первый день мог 1-2 кг уйти, жидкость лишняя, у кого-то больше, у кого-то меньше.