Приветствую всех форумчан! Меня зовут Лиля. Я с вами с 3.02.13,но дневник завожу только сейчас. Возможно я бы так и продолжала дюканить тихонько,но вижу,что так не получится.Очень нужны ваши советы и поддержка.
История такова,что вес уперся рогом и не желает отступать. За атаку (4 дня) сбросила 400гр. Круиз начала с весом 66.5 и по сей день он остается таким. Питаюсь только разрешенными продуктами,допы не привышаю,спортом занимаюсь,а вес стоит. Это и злит, и расстраивает,но я упертая и буду еще бороться.
Коротко о себе: мне 29 лет. Рост 170.
Лет с 19-ти начала пробовать различные диеты. Будет очень трудно найти диету которую я не пробовала. Знаю-знаю,что это плохо,но я искала пути к здоровью и легкости,а без ошибок и собственных шишек ничего не получается. Вот только этих ошибок было многовато.
Были психологи пытающиеся отбить мою привычку переедать,и лечебное голодание,и специальные клиники занимающиеся похудением,и еще масса различных примочек 
Вес то опускается,то снова прыгает вверх. Если честно,то это достало очень сильно. Диета дюкана внушила мне надежду. Тут используются совершенно другие механизмы в которые мне хочется верить. Пока мои результаты оставляют желать лучшего,но я продолжаю .Изначально чередование было 1/1 день. Сейчас приняла решение придерживаться графика 5\5. Временно исключила мясо. Питаюсь рыбой,морепродуктами,молочкой и яйцами обезжиренными. Утром пеку плюшки или жарю оладьи.
Жидкости пью очень много. Только за тренировку выпиваю больше литра,а тренировки у меня 4-5 раз в неделю.Вот такая картина маслом.
Буду очень рада общению и вашим советам.:)
Вся агрессия и недовольства остаются в зале,а ты становишься спокойным как слон.) Такие тренировки укрепляют и тело и дух.
Пойду погуляю часик пока солнышко есть.
На этой неделе постараюсь найти нормальных кур. Не далеко возле работы есть органический магазин,но мясо я там никогда не брала. Посмотрю,что они предлагают из нужных продуктов.