Всем приветик! вешу много, можно сказать это уже мой предел 78кг при весе 166 нужно скинуть 18 кг.Сегодня первый день на атаке,надеюсь у меня получится, а то что-то лень к похудению меня просто одолела что, только не пробовала..... итак вперёд!

Удачи в похудении! =)

спасибки, тяжело мне атака даётся, я без фруктов жить не могу, выдержать бы хоть эти 5 дней,голова разболелась и слабость и всё что-то сладкого хочется, это наверно паника у меня

На Атаке это нормально. Добавятся овощи - станет проще. =) И лучше делать себе дю-вкусняшки сладкие, на сайте рецептов много. Так будет проще. =)

спасибки, пошла искать рецепты))

девочки, я так понимаю фрукты после атаки тоже кушать незяяя совсем нельзя??? я не смогу, я точно знаю,что же делать то

решить для начала что для тебя важней:избавиться от лишних кг?или есть фрукты

приветик!!! похудеть хочу ,но без фруктов жить не могу, тогда буду нарушать ,другого выхода не вижу. Сейчас высчитала идеальный вес по Дюкану, ну почти как я и хотела, но вот Дюкан советует 7 дней на атаке, а на другом русском сайте высчитала, что 5 дней вот он http://dukana.ru/dieta?answer=female&we ... 0&rost=166 дак сколько мне сидеть?

раз Дюкан советует 7 дней-думаю надо 7

спасибо, я тоже так подумала, буду стараться. блин так кушать, хочется, пошла ка я лучше спать! Спокойной ночи))))