Всем привет. Меня зовут Маша. Мне 25 в августе.
Мой вес ~55 кг. Рост 160.
Ходу в спортзал три рада в неделю. Иду в горку быстрым шагом 5.5 км по часу.

Хочу еще дома фитнес делать так как задейсвуется вообще все тело.


Моя цель не кг а объемы. Особенно руки

Сегодня был первый день.
Пила кефир 1%, творожок 4% ( знаю нельзя но ничего не было в магазине а я была на работе. Думала коньки отброшу). Позже курицу в омлете ( все без масла конечно же) и творожок обезжиренный с ванилью. Пила много воды и чай.

Завтра будет примерно то же самое.

Плохо что КД на носу. Зал отменится на пару дней:(


Безумно хочу похудеть. Просто мечтаю. Например на 10 кг. Но по сути- просто хочу увидеть тело, о котором мечтаю. Надеюсь у меня получится.

Сегодня съела творожок. ( оказался с сахаром:(((( ) больше не буду есть. Возможно это все испортит. Но там маленький кусочек. Ох....
Чая две чашки. Кефира много 0%
Сделала отбивную из говяжьего фарша- не влезла.
Еще крабовое мясо поела...

Короче тяжело мне капец.
Ах да на завтрак еще два яйца съела.

Завтра будет такой же день.....

Привет, Маша. Я тоже Маша.
Молочки у тебя много, а мяса мало Молочки можно 800гр в сутки.
Сколько ты весишь и до какого веса хочешь дойти? Я так сразу на ты перешла

Давай на ты:)))
Мясо не люблю так много. Особенно курицу((((((((

Я сейчас около 55. Хочу 47-48. Для моего роста это самое то. Но больше меня волнуют объемы а не кг((((

Маш, а морских гадов ты любишь? Их можно, раз курица не идет