Красиво, Марина...! Добавляй по мере заполнения дневничка, будем любоваться
Ну, раз расчитал, значит все будет! молодец, что не сомневаешься ("просишь, как имеющий")!

День №4.
С утра не удержалась - встала на весы, весы показали циферку 59,1 процесс пошел!!!
Еще два дня атаки у меня, а отвесик уже 900 гр, я после молокочая считаю, хотя это уже наверно можно было назвать первым днем атаки.
Итого общий отвес за 4 дня 1,4 кг. бегунок пока не буду переставлять, атака закончится - потом переставлю.
Сегодня на обед решила сделать себе бульончик куриный с яйцом, покрошу туда, типа супчик получится, да грудка тушеная у меня со вчерашнего осталась. Что-то я в основном курицу люблю, рыбу я как-то не айс...
Я тут в магазине купила мяско, конина по-есаульски, на вид как будто вяленая, вот думаю можно ее? вроде не сильно соленая. А еще купила сыр Ольтермани, в нем жирность 17%, съела пару кусочков и задумалась, а стоит ли кушать его?
А в-общем я рада как слон.

с отвесом. Как 1й круизный день?

Привет всем, кто заглянул!
Ну вообщем дела мои такие - атака у меня закончилась в пятницу, 15 марта. В субботу утром встав на весы увидела циферку 58,6. чуть не подпрыгнула итого за атаку у меня ушло 1,9 кг.
В 1-й круизный день я малость нарушила , пила вино...сегодня, наутро, мое нарушение сразу же показали мне весы...опять те же 59,1, ну ничего беру себя в руки и продолжаю идти к цели, теперь уже в круизе

Привет,Марина!
Поздравляю тебя с окончанием Атаки и переходм на Круиз. На Круизе будет качать в разные стороны. и практически у всех На БО днях бывают небольшие привесы.Главное не пугаться и продолжать дальше. Ну,и особенно в начале стараться не нарушать,дабы это не преавратилось в привычку Я помню,что мне поначалу тоже очень хотелось сладкого и я купила сухое молоко с жирностью 26% и наделала конфет. Все прокатило.Главное конфет много не сть.Теперь делаю конфеты из обезжиренного сухого молока. И вообще,я жуткая сладкоежка,пожтому дюслаюости у меня присутствуют каждый день
Желаю тебе успехов!

Привет! Спасибо!
Буду стараться не срываться на сладости, хотя видимо какой-то настрой уже в голове есть - ну, съем я, порадуюсь 5 минут, а утром буду опять ужасаться глядя на весы....
А молока сухого я у нас нигде не нашла...
Так что я решила, сладости будут - но позже!
НА сегодня у меня вес стоит, так же 59,1, это радует.
На обед пожарила минтая в отрубях, вкусненько получилось.

Марин,сухое молоко девочки обычно по интернету заказывают. Поищи,может быть там еще что-то интересное найдешь.Типа обезжиренного какао. и если хочется сладостей,то можно что-то вкусненькое из отрубей испечь или еще,как вариант,творожная запеканка.

Спасибо Аленушка за совет!
Поищу в интернете. Я тут задумалась...дома осталась банка спортивного питания, муж одно время ходил в качалкв, покупал себе. Там же белок в составе, в выпечку как думаете можно такое добавлять?

Привет всем, кто заглянул ко мне!
Сегодня у меня 2-й день БО. Вчера потушила капусту с фаршем говяжьим, получилось что-то вроде бигуса. Вкусненько.
Еще пожарила лепешек типа блинчиков.
Утром весы показали 59,4 получается привес 300грамм. Ну ничего, я думаю это из-за овощей. Двигаюсь дальше к своей цели.

День не помню какой, но точно ЧБ.
Купила вчера в магазине консерву - индейка, в собственном соку, в составе нет ни масла, ни муки, в общем как раз для нашего Дю-питания. Взяла на перекусы яичко, да пару палочек крабовых. Утром съела творожок и оладушки из отрубей. НА обед схомячу эту самую индейку, а вечером у меня там минтая жареного пару кусочков осталось...
Ах, да, утром весы показали 58,8 кг, что означает отвесик в 600 грамм. Класс
Думаю после этих 2-х ЧБ дней еще уйдет.
Весна у нас что-то никак не хочет наступать...по ночам до -20, а днем до 0 прогревается...
На дорогах пипец что творится, такое чувство, что снег сходит вместе с асфальтом...едешь на машине как по минному полю, того и гляди в яму залетишь...