Форум о диете Дюкана

завтра начинаю свой путь!

Привет, хочется немного про тебя знать. Как зовут?

привет Grominka!!!
я Лена! Сибирячка)
2 детей, 36 лет ,не работаю....по хозяйству)
решила посидеть с диетой Дюкана)
с утра на весы и вперед)

Удачи тебе, а ты книгу Дюкана прочитала
если что то вот тут читай http://www.e-reading-lib.org/bookreader ... hudet.html
обязательно пиши что кушала, где исправим и расскажем. ок

Grominka спасибо!
книгу прочитала)))
буду писать все спасибо

сегодня я в бой!
первый день атаки)
утро:кофе с молоком+мясо индейки(маленький кусочек) кушать не хочется.....
с утра как встала на весы и в шоке.....я поняла что не просто чувствовала тяжесть и пузо вылезло....
срочно скинуть надо вес.....
самое трудное будет у меня с пятницы(улетаю в Тайланд) но за то знаю что кушать буду больше мясо и морепродукты)) я выдержу
больше плавать))
а после приезда в фитнесс клуб( муж на 8 марта подарил сертификат аж на целый год) в самый крутой клуб)) займусь собой))
поздравляю всех с началом масленицей !!!!

Вечер. День прошел быстро, много дел...
Кушала основном индейку....
Еще сделала лепешку и яишницу...
На ужин сейчас стряпаю запеканку творожную...
А еще выпила баночку колу лайт
Жду что покажут весы завтра

Первый день атаки -500
Иду дальше!
Сегодня на завтрак: лепешка +омлет.
Обед: рыба запеченная ...
Ужин думаю
На ночь кефир.

Доброе утро!!!
Отвес -1100))) замечательно))
Сегодня 3 день атаки!
У мужа день рожденье, напекла ему с утра блинов))
Сегодня начаю вплотную заниматься к подготовке к отъезду в Тай )
В обед покраска волос, ногти))
Завтрак: кофе с молоком, омлет , лепешка.
Обед: творожная запеканка+чай с молоком
Перекус(не думала)
Ужин (не думала)

Вчера все было хорошо...
Но вечером приехал муж с тортиком(у него день рожденье) и я сорвалась
Еще с утра весы сломались... Незнаю сколько я сейчас...
Сегодня белковый день!
Все сначало ....