Форум о диете Дюкана

Всем привет! Меня зовут Тамилла, мой рост - 164 см., вес до диеты составлял 103 кг. Рассчитала линеечку: АТАКА - 5 дней, КРУИЗ - 193 дня, КОНСОЛИДАЦИЯ - 275 дней, СТАБИЛИЗАЦИЯ - пожизненно!!!
ВОТ МОЙ РАССКАЗ...
Родилась я в г. Баку. Была активным ребенком, поэтому в детстве мой вес не доставлял мне проблем...
Все началось, когда мне исполнилось 13 лет, переходный возраст, приход КД, недостаток мальчишеской любви (нет, смотреть смотрели, а вот парня не было)...В своем классе я не была самой толстой - 68кг. при росте 164см., но тогда мне казалось, что я жиртрест!!!
В 19 лет я влюбилась, и от этой любви появился на свет прекрасный мальчуган я поправилась на 15 кг. Потом, скинув 10 кг. и расслабившись, я начала поедать чипсы, мороженное, гамбургеры, запивать все это пивом, квасом и т.п. На работу я устроилась с весом 85кг. Дальше...мы с девчонками на работе вместе садились на диеты, нас хватало на 2 недели...потом вместе отъедались, и опять садились на диету. И так из года в год, мы (заметьте) вместе дошли до цифры 102кг.
Сейчас мне 37 лет., второй брак, детей нет (по причине отсутствия двух труб). Решились на ЭКО...Все врачи хором говорят, что мне нужно сбросить вес !! Так, что мотивации у меня хоть отбавляй
Началась моя диета 9 марта 2013 г. Сейчас я на Круизе, уже 15 дней. Сбросила всего лишь 5 кг. Может я что-то делаю не так? Правда есть погрехи...я не гуляю по 20, 30 минут...
Но как только снег растает, обязательно до работы и обратно буду ходить пешком!!! На работе уже заметили, что похудела, но мне этого мало! Мой вес к концу диеты должен быть 72,5 кг. ДВИГАЮСЬ К ЦЕЛИ!!!!

МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ:

Блинчики ни грамма отрубей
Хлеб Дюкана
Салат "Щетка"
Нежные мясные косички


Пережить отпуск. Готовимся к all-inclusive

Привет Тамилла! Добро пожаловать. Ты пиши свой дневной рацион, здесь девочки подскажут если что не так. Удачи и хороших отвесиков

Спасибо!
Завтракаю я редко, но если ем то готовлю себе кашу из овсяных отрубей с творожком 0%.
Ем яйцо вкрутую, вареную курицу (кожу снимаю), делаю салаты огурцы, помидоры, редиска, зелень...правда все же добавляю подсолнечное или оливковое масло.
Очень люблю цветную капусту - жареную в панировочных сухарях...ГРЕШНА (((
Смотрела рецепты, но пока не все продукты у меня есть...в нашем городе очень трудно, практически невозможно найти СОМ(((
Еще хотела спросить, какой бальзамический уксус нужно купить, светлый или темный?

Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру
О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше.

Stisha писал(а):Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру
О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше.

Спасибо, обезжиренный йогурт в салаты как-то не тянет, а вот лимонный сок? нужно попробовать)))

Stisha писал(а):Здесь на сайте очень много рецептов, можно себе что-то подобрать , чтоб разнообразить меню, а цветную капусту в панировочных сухарях тоже на масле жаришь? В салаты я добавляю или лимонный сок (немного) или обезжиренный йогурт. СОМ заказывала по интернету на дюканшоп.ру
О бальзамическом уксусе ничего сказать не могу, так как не пользуюсь. Попробуй все-таки не нарушать диету и отвесы будут больше.

Спасибо, обезжиренный йогурт в салаты как-то не тянет, а вот лимонный сок? нужно попробовать)))

Утром встала, на завтрак съела кашу из овсяных отрубей с обезжиренным творогом 0,1%, и чашечку кофе с молоком 0,5% с сахзам. выпила. Все побежала на работу)) Погода супер!! Наконец весна пришла!!!

Девочки, подскажите как линеечку вставить? Я ее скопировала на сайте надиетах, а вот вставить никак не получается((( куда зайти, где ее нужно вставлять???

центр пользователя сверху, профиль-подпись

Сегодня 16 день Круиза.
На обед было куриное бедро без кожи, кудрявый супчик (куриный бульон с яйцом и с зеленью). На ужин жареная рыба хек и кефир.
Уже два дня очень сильно болит затылочная часть головы, и задержка КД 9 дней, читала на форуме что такое возможно, но все равно нужно будет обязательно сходить к врачу. В понедельник пойду!!!