Форум о диете Дюкана

Здравствуйте, опытные Дюканочки)
Принимайте в свои ряды!

Моя история стандартна. Мне 20 лет, худышкой я никогда не была и , если честно, в школе не особо комплексовала. Обучение в ВУЗе мне открыло глаза на мою фигуру и появились комплексы. Твердо решив с ними бороться, я опробовала все возможные диеты, но за ними следовали срывы и все время возвращалась к этой цифре на весах - 70!
01.04.13 - переломная дата. Я наткнулась на этот сайт.
3 дня я изучала информацию и вот 04.04 - первый день "Атаки".

Завтрак: Творог обезжиренный, 2 йогурта 0%, кофе.
Обед: Из-за сильной занятости пришлось обойтись Йогуртом 0% с отрубями.
Ужин: 2 яйца и морепродукты.
Выпила в течении дня 1,5 литра воды..ооо..чувствую, что уже на все 100% состою из воды))))


Девочки, рассчитываю на вашу поддержку. Жажду рекомендаций, как новичок! Надеюсь, под Вашим руководством и вашей поддержке я достигну идеала)

Приветик!!! Добро пожаловать! Я для себя немного другой завтрак выбрала-сначала кофе с молоком о%, через час отруби- и после этого часа 2-3 кушать не хочется, а там уже обед

Vasilisa22, привет!!
Я тоже на атаке))
А ты расчет веса уже сделала и линеечку?

Olga-Olga писал(а):Vasilisa22, привет!!
Я тоже на атаке))
А ты расчет веса уже сделала и линеечку?

Моя диета: диета Дюкана

да сделала расчет, только как вставить не знаю.

Наталья Рябова писал(а):Приветик!!! Добро пожаловать! Я для себя немного другой завтрак выбрала-сначала кофе с молоком о%, через час отруби- и после этого часа 2-3 кушать не хочется, а там уже обед

Согласна, поле отрубей действительно не хочется кушать)

Приветик и добро пожаловать!!
Конечно поможем и поддержим и все вместе достигнем идеалов!!!.

а насчет отрубей из них можно приготовить к завтраку или хлеб или блинчики или кексики к кофе очень вкусно и сытно...

tanichka писал(а):а насчет отрубей из них можно приготовить к завтраку или хлеб или блинчики или кексики к кофе очень вкусно и сытно...

спасибо)))уже просматриваю рецептики)))

Утро началось с хорошей новости -1 кг)))
Начало положено! Один килограмм, а столько радости!!!!!!!)Улыбаюсь целый день)))
Сегодня 2ой день Атаки!
З: Омлет из 2х яиц и молока 0,5%, постная ветчина
о: Куриные котлетки
П: Йогурт 0%
у: Творог 0% и йогурт с отрубями

Решила подключить еще бодифлекс для ускорения похудательного процесса...кто-нибудь занимался им?какие результаты?

Кажется, все-таки я изучила не всю инфу. И походу процесса похудения возникли вопросы.
Подскажите, Дюканочки, кто как может:
1)Почему-то преследует неприятная сухость во рту..это же нормально?
2)В критические дни будет застой в весе?может лучше не вставать на весы в ЭТИ дни, а то мотивации конец!
3)Этап Атаки оказался не таким сложным, как я ожидала!По линеечке атака у меня длиться 3 дня. Как думаете, можно дня на 2-3 увеличить, для ускорения похудения?
4)Технический момент!Как на созданной мной линеечке менять текущий вес?

Простите новичка, за возможно нелепые вопросыЗаранее спасибо за ответы)

Vasilisa22 писал(а):1)Почему-то преследует неприятная сухость во рту..это же нормально?
2)В критические дни будет застой в весе?может лучше не вставать на весы в ЭТИ дни, а то мотивации конец!
3)Этап Атаки оказался не таким сложным, как я ожидала!По линеечке атака у меня длиться 3 дня. Как думаете, можно дня на 2-3 увеличить, для ускорения похудения?
4)Технический момент!Как на созданной мной линеечке менять текущий вес?

Добрый день. Сухость во рту - это от белков. Больше воды пей, на Круизе пройдет. =)
В КД привесы идут большие, т.к. вода задерживается.
Продлять Атаку нельзя, это может привести к застоям. Похудение не ускорится, т.к. за Атаку сливается лишняя вода.
По линеечке - заходишь в центр пользователя-профиль-подпись, там в коде должна быть одна цифра - ее и меняешь. Только я у тебя я линеечки не вижу... (О, уже вижу). =)