Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
27 июн 2011, 22:10
Я прям на ЧБ днях не комфортно себя чувствую (иногда тяжесть).
Сухомятка надоела, жду всегда с вожделением белково-овощные.
Какой-то рацион на ЧБ - однообразный, вроде и рецепты глянула, но как-то не впечатляют.
Чем вы себя балуете?
Меня радуют йогурты
на таких днях и усе.
Остальное Н-А-Д-О-Е-Л-О.
Хотя вес хорошо уходит - это радует.
27 июн 2011, 22:15
Я и рыбу ем на пару. Консервы рыбные, они же с соком, совсем не сухо. И салаты делаю с крабовыми палочками и яйцом и лук зеленый добавляю. Творог жидкий, йогурты, йогурты с кусочками фруктов, редко, но можно же. Тем более их больше двух в день и не надо. И из консервированной рыбы делала салат с яйцом, очень вкусно.
Я даже вот мясо как таковое, курицу там, говядину, практически и не получается у меня есть. Курицу в духовке запекаю в рукаве со специями, очень сочно получается.
27 июн 2011, 22:17
МаришА писал(а):Я прям на ЧБ днях не комфортно себя чувствую (иногда тяжесть).
Сухомятка надоела, жду всегда с вожделением белково-овощные.
А вы случайно ни 5/5 сидите чередование? Может поэтому надоедает. А при меньшем мне так просто не успевает надоесть. Я 3/3 села пока, там посмотрим.
27 июн 2011, 22:18
О! С салатом идея (палочки+яйцо и лук)
А заправлять чем? Натуральным йогуртом?
27 июн 2011, 22:20
МаришА писал(а):О! С салатом идея (палочки+яйцо и лук)
А заправлять чем? Натуральным йогуртом?
Я заправляла и кефиром просто, потом стала брать творог мягкой, его разбавлять кефиром, получается как сметана))), можно и йогуртом. А сегодня я туда еще чеснока выдавила, тут начиталась где-то в рецептах и очень даже вкусно получилось и остренько чуток, не пресно.
27 июн 2011, 22:23
А еще то же состав и вместо палочек любые рыбные консервы, быстро, просто, удобно. И еще заправить вот этим соком рыбным, что в банке остается, тоже очень ничего
27 июн 2011, 22:33
Консервы должны быть натуральными, т.е. не содержать масла - только рыба и соль!!!
27 июн 2011, 22:38
NataliNatali писал(а):Консервы должны быть натуральными, т.е. не содержать масла - только рыба и соль!!!
ну да, их я и имела в виду
