Форум о диете Дюкана

Привет! Меня зовут Наташа, мне 32 года. До родов вес у
меня был 63 кг, он мне абсолютно не мешал я могла себе купить красивую одежду 46-48 размера. Родила двоих детей, после первых родов поправилась на 5 кг, потом после вторых на 10 кг.
Таким образом дошла до 78 кг и держался вес 5 лет, я пробовала разные диеты, таблетки, разгрузочные дни, так я набрала себе лишних 6 кг ( итого 84). Сказала себе все хватит, перестала, есть после шести, мучное, сладкое, пила кефир целыми днями до тошноты, но похудела всего лишь на 3 кг до 81 кг. Услышала от знакомой про Дюкана, она сама села только на эту диету. Решила попробовать хочу вернуть себе свой 63 кг.
18 апреля первый день Атаки - и вот спустя пять дней минус 2.800 кг. Буду держаться до конца, очень хочется на море не в парео укутанной быть, а в купальнике. Давайте пожелаем друг другу удачи!

Natusik80 писал(а):

Привет! Меня зовут Наташа, мне 32 года. До родов вес у
меня был 63 кг, он мне абсолютно не мешал я могла себе купить красивую одежду 46-48 размера. Родила двоих детей, после первых родов поправилась на 5 кг, потом после вторых на 10 кг.
Таким образом дошла до 78 кг и держался вес 5 лет, я пробовала разные диеты, таблетки, разгрузочные дни, так я набрала себе лишних 6 кг ( итого 84). Сказала себе все хватит, перестала, есть после шести, мучное, сладкое, пила кефир целыми днями до тошноты, но похудела всего лишь на 3 кг до 81 кг. Услышала от знакомой про Дюкана, она сама села только на эту диету. Решила попробовать хочу вернуть себе свой 63 кг.
18 апреля первый день Атаки - и вот спустя пять дней минус 2.800 кг. Буду держаться до конца, очень хочется на море не в парео укутанной быть, а в купальнике. Давайте пожелаем друг другу удачи!

привет, наташа, добро пожаловать!
прости пожалуйста, правильно ли я поняла из твоих линейки и подписи, что ты собралась 13 кг за 1 месяц скинуть? это было бы реально, если бы твой стартовый вес был 130 кг. в твоем случае это нереально и очень опасно для здоровья. врачи потом твои почки будут искать в пятках, и тебе уже ничего не захочется

Привет. Я наверно не правельно выразила свои мысли. Нет конечно я не собираюсь 13 кг за месяц сбрасывать, на атаке я похудела на 2.800 ( 1 сброшенный кг = 10 дней круиза) поэтому я написала 1 месяц, ну его ведь можно продлить и худеть до нужного результата.

Natusik80 писал(а):Привет. Я наверно не правельно выразила свои мысли. Нет конечно я не собираюсь 13 кг за месяц сбрасывать, на атаке я похудела на 2.800 ( 1 сброшенный кг = 10 дней круиза) поэтому я написала 1 месяц, ну его ведь можно продлить и худеть до нужного результата.

погоди-погоди, что-то у тебя какая-то каша в голове. что значит "1 сброшенный кг = 10 дней круиза" - это откуда еще взялось?
правильный вес и программу похудения рассчитывают по анкете дюкана

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

а книгу ты прочла?

книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

вес рассчитать по анкете у меня не получается выдает, что не правельно че - то заполнила.
Что я не правильно вычитала если я похудела на атаке 1 кг, значит круиз длится 10 дней?

Привет Наташа 10 дней за каждый потеренный кг мы на третьей фазе Закрепления (Консолидации) держим. А круиз длиться до тех пор пока не достигнешь желаемого веса. Удачи в похудении!

Спасибки значит худеем до нужного результата.

Все верно! Как только настает утро когда весы показывают долгожданный вес в этот же день начинаем Консолидацию

Natusik80 писал(а):вес рассчитать по анкете у меня не получается выдает, что не правельно че - то заполнила.
Что я не правильно вычитала если я похудела на атаке 1 кг, значит круиз длится 10 дней?

нет конечно, все совсем не так. ты перепутала с консолидацией. попробуй еще раз заполнить анкету, не забудь поменять единицы измерения на кг и см. не забудь отметитть внизу галочку, что ты хочешь получать рассылку. не бойся, от нее потом легко отписаться, но без этой галочки анкету не принимают. ник пиши только латинскими буквами.
если не получится, расскажи поподробнее, на каком этапе не получается и что именно пишут, прямо скопируй фразу.

Natusik80 писал(а):Спасибки значит худеем до нужного результата.

а нужный результат рассчитываем по анкете.