NatalyNice писал(а):
Привет!
Добро пожаловать и желаю дойти до конца и достичь тех результатов, на которые настроилась!
А как Ласточку величать?)
Поставь линеечку, чтобы удобнее было отслеживать изменения) И откуда ты, может найдутся соседи?) Компанией худеть веселее!
Аппетит хороший - это отлично! Я теперь тоже по пол слона на завтрак, обед и ужин съедаю и худею! И у тебя получится)
Отруби старайся есть в первой половине дня.
Книжку прочитала?
Вперед к успеху!
Добро пожаловать и желаю дойти до конца и достичь тех результатов, на которые настроилась!
А как Ласточку величать?)
Поставь линеечку, чтобы удобнее было отслеживать изменения) И откуда ты, может найдутся соседи?) Компанией худеть веселее!
Аппетит хороший - это отлично! Я теперь тоже по пол слона на завтрак, обед и ужин съедаю и худею! И у тебя получится)
Отруби старайся есть в первой половине дня.
Книжку прочитала?
Вперед к успеху!
Для форумчанок и коллег по постройнению я Аня. Прошу любить и жаловать!
Линеечку сделаю обязательно!
Да, про отруби я поняла, буду стараться. Тем более, я вчера была очень удивлена произведенному ими эффекту. После поедания половины запеканки с отрубями днем появилось такое чувство сытости, что я себя буквально заставила съесть еще маленький кусочек на ужин, а так вообще больше есть не хотелось. Теперь начинаю понимать, почему Дюкан их советует.
Начала день с кефира, ложечки отрубей и малюсенького кусочка курогруди
Всем приятнейшего дня!
. Правда, порции были небольшие, но частые. Сейчас стала замечать, что есть стала меньше. Про воду ничего не пишешь, кроме колы лайт. Воды пей побольше.
К тому же, у меня и рост немаленький, и вес, а цифра 1.5-2 литра - средняя. 
В итоге, убежала на работу без перекуса. Вышла с работы в 12.30 жутко голодная, по дороге зашла в два магазинчика, но ни в одном не было кефира нежирного. Пришлось купить всю ту же Колу Лайт, которая помогла притупить голод.
с кефиром и укропчиком, а также кружка бульона куриного. И правда аппетит начинает уменьшаться: вчера я съела три четверти курогруди на обед, а сегодня достаточно было уже оставшейся четверти.
Но! Это увеличило продолжительность Круиза на полтора месяца - до 9 сентября, что заставит меня все лето отказываться от фруктов. Посмотрим, как пойдет диета, как будут уходить килограммы и как я себя буду при этом чувствовать.
