Всем доброго дня!
Моё имя Светлана,мне 37 лет,я из г.Северска Томской области и у меня почти 25 кг лишнего веса.
Вот уж никогда не думала,что у меня будет такой вес,но вот теперь он есть и я хочу всё изменить.
Вчера купила книгу,сейчас её оваиваю,и с сегодняшнего дня я на Атаке.Сходила в магазин,купила отруби,сварила супчик,есть кефир и рыба,так что я подготовилась.
Посмотрела фотогалерею,ну очень хорошие отчёты у девочек,я тоже так буду выглядеть!

Привет!
Конечно ты будешь так выглядеть! Даже лучше!
Так что приступай к делу, удачи!

Спасибо,Оль,за поддержку!
Мне надо научиться выпивать положенную норму воды,вот с этим у меня будет сложнее.

Светлана, удачи!

Сделай еще линеечку в подписи, чтобы мы все вместе радовались достижениям!

Аня,я сделаю обязательно,но позже. Дочка проснётся и мне всё сделает.
Я ещё только осваиваюсь,давно слышала про Дюкана,но вот только сейчас решилась.Да просто вес итак уже зашкаливает,ходить неудобно,носить нечего,а в гардеробе столько вещей на меня постройневшую(покупала в надежде,что похудею),вот время и пришло.

Решилась и молодец!
Тем более, что и вещи на новую тебя у тебя уже есть! Чего время зря терять!
А с водой я делаю так... Ставлю на рабочий стол литровую бутылку с водой. И расчитываю до какого часа мне её нада выпить.

Доброе утро,девочки!
Вчера пошёл мой 1-й день атаки,и у меня -1.3.Я конечно понимаю,что это лишняя жидкость выходит,но всё равно приятно.
С собакой погуляла,котов покормила,теперь буду и сама завтракать.Так что у меня всё впереди!

Рассчитала свой вес по Дюкану:
Атака-5 дней(2.1кг)
Круиз-193 дня(25.4 кг)
Консолидация-275 дней

Что-то меня эти цифры пугают немного
Но я обнаружила здесь столько рецептов,я даже не ожидала,что их столько много и так всё вкусно,думаю,проблем не будет.Вот осталось найти в магазине жидкий творог и сах.заменитель.Хочу попробовать испечь блинчики и узнать,какие они на вкус.

А что в расчётах тебя напугало?

А котов у тебя много? А скока? А собака какая?

Оля,в расчётах цифры напугали,хочется ведь побыстрей.
Собака у меня дворняжка,старенькая,мы её на руках на улицу носим и обратно,а котов много-4 штуки,да ещё черепаха ползает,у меня дома целый зоопарк. Старший кот только взят из дома,а остальные подобрашки вместе с собакой.Двух последних котят подобрали,хотели пристроить,объявления давали с фото,но вот живут уже 2 года,они все кастрированные.