Форум о диете Дюкана

Здрасте))) Меня зовут Рита, 28 лет (о боже, уже....)
ДД у меня началось 8 апреля 2013 года с такими вот параметрами
Рост 160, Вес 74.
За атаку скинула всего 2 кг (и то сомневаюсь, весы настроены против меня - что хотят то и показывают))

На сегодняшний день вес 70.9 переборщила с шоколадными конфетами...и со всякими вкусняшками...
Да еще и на выходных пришлось есть в кафешках, а там цезарь не могут без соуса сделать (редиски!). Одно успокаивает - с утра до вечера была на ногах, устраивали с мужем шопинг.

Вот теперь жду большой и толстый застой в весе. Кстати на отруби подсадила и домашних. Теперь хлеб вообще не покупаем, я пеку Дюхлеб в микроволновке и для себя и для мужа. Дочка (полтора года) постоянно таскает с моей тарелки то творог, то хлеб, то курочку)) приучается дюканить.

Кстати, придумала тут очень вкусный и быстрый обед:
берется куриный фаршик (можно грудку), поливается соевым соусом, накрывается крышкой и в микроволновку на 5 мин. Потом достаю, разбиваю туда два яичка и опять на 5 минут в СВЧ.
Все. Очень вкусно и быстро, я теперь каждое утро так завтракаю, а по выходным и мужа так же кормлю.
В БО дни можно овощей каких нить добавить или просто украсить тарелку листьями салата и помидорками с огурчиками. Надо бы красиво приготовить и рецепт на сайт добавить...

Измерения на 17 апреля

Вес: 71.3 кг
Шея: 36.0 см.
Грудь: 102.0 см.
Под грудью: 88.0 см.
Талия: 87.0 см.
Бедра: 114.0 см.
Живот: 99.0 см.
Галифе: 109.0 см.
Бедро: 64.0 см.
Икра: 38.0 см.

Измерения на 9 сентября

Шея: 33.0 см.
Грудь: 93.0 см.
Под грудью: 80.0 см.
Талия: 78.0 см.
Бедра: 103.0 см.
Живот: 93.0 см.
Галифе: 98.0 см.
Бедро: 59.0 см.
Икра: 36.0 см.

-----------------------------------------
Апрель - 2,5 кг (71,5)
Май - 2,7 кг (68,8)
Июнь - 0 кг (68,8)
Июль - 2,2 кг (66,6)
Август - 1,6 (65)
Сентябрь - пока 0,6

Привет! Нашего полку прибыло Удачи! Начало положено. По поводу кафешек и прочих майонезных злачных мест- сегодня прочитала в интернете- ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ В НЕКОТОРЫХ МЕСТАХ, НАДО ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ В НЕКОТОРЫХ МЕСТАХ Мне так поравилось)) Заходи в гости

Вальтер писал(а):По поводу кафешек и прочих майонезных злачных мест- сегодня прочитала в интернете- ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ В НЕКОТОРЫХ МЕСТАХ, НАДО ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ В НЕКОТОРЫХ МЕСТАХ Мне так поравилось))

ну не есть весь день тоже нельзя и так уш самое безобидное брала - семгу на гриле с овощами, так они все равно умудрились туда масла впихнуть

TitAla писал(а): так они все равно умудрились туда масла впихнуть

гады-вредители, чё тут скажешь

Ну вот сегодня еще -100 грамм
Красотааа. Добавила рецепт на сайт, незнаю опубликуют или нет...
А впереди опять выходные, надо продумать что буду кушать у свекрови, а то вечно она меня хочет покормить картошечкой да макарошками. Еле от кулича отбилася... Но мучное ни-ни! слава богу и не тянет

А вот шоколада хочется просто страсть как, еще и какао нигде найти не могу чтоб 11%. Дома стоит 15 % жирности, так добавляю половинную норму допа чтоб не сильно сказалось на режиме питания.

Надо себе цель поставить! Как доберусь до 65 кг - куплю красивейший купальник
надо померить старый чисто из любопытства

А вот мой завтрак на сегодня


Только без помидорок, потому как у меня сегодня третий день ЧБ (надо восстановить форму после гадких кафешек).
Купила себе сахзам стевия - жуть дорогие и привкус гадкий (( Даже незнаю как их есть. Зато зеленый чай со стевией очень хорош Естевия называется



с молоком вообще вкусняшка, может это он мне отвес сделал?

завтрак очень красивый и аппетитный!!!
удачи в похудательном процессе...

вес стоит на месте, зараза этакая, а погода просто чудесная!

надо бы выбраться погулять с мелкой

Приветик, а что это на завтрак у тебя интересненькое?

Худышка Алзира писал(а):Приветик, а что это на завтрак у тебя интересненькое?

Привет))) Это куриный фарш запеченый в микроволновке с яйцом)) Вкуснятина жуткая, делается за 10 минут. Целый день бы ела, только боюсь надоест. Так что через день на утро готовлю себе.