Форум о диете Дюкана

11 мая 2013 года, именно с этого дня начинаем с мамой худеть! дневничок будет общий, профиль тоже.
меня зовут Ксения, мне 19 лет, роста во мне 178 сантиметров, ну а веса 74 кг. маму зовут Наталья, ей 49, рост 173, вес 87.
Дюкан советует мне всего два дня атаки, а если я три дня на этом этапе буду, ничего страшного ведь не произойдет? хочется все таки вместе идти, да и готовить так будет несколько проще.
ну и сразу меню на завтрашний день:
куриный суп(из этой темы) и нагентсы оттуда же(только их я буду делать в духовке, а не на сковороде, как в рецепте написано).
и теперь еще один вопрос. очень люблю цикорий, но не нашла его в списке разрешенных продуктов(или просто не заметила), так вот, можно ли его утром вместо кофе?

Приветик! Добро пожаловать!
Я цикорий пью с круиза. Атака у меня была почти строгая.
Атаку я на день продлила, но бывалые пишут тут , что потом могут быть из за этого застои, но один не навредит, думаю.

Vesna писал(а):Приветик! Добро пожаловать!
Я цикорий пью с круиза. Атака у меня была почти строгая.
Атаку я на день продлила, но бывалые пишут тут , что потом могут быть из за этого застои, но один не навредит, думаю.

спасибо.)
ну потерплю с цикорием, три дня не так то уж и много) у меня сайт сначала три дня атаки сделал, а сегодня захожу, там числа другие, два дня атаки получилось и к круизу один день прибавился!

Привет вам обеим! :)
Что вдвоем - это здорово и очень удобно

Стройная_Лань писал(а):Привет вам обеим! :)
Что вдвоем - это здорово и очень удобно

привет-привет)
первая диета, которую мама сама предложила, между прочим) вдохновилась двумя девушками с работы, они очень хорошо похудели на Дюкане, это прям такой мотивацией стало! теперь ходит и приговаривает "а мы скоро стройняшечками станем!"

Молодец твоя мама, мегапозетив!
Если б моя знала, про диету убила бы меня сразу

Vesna писал(а):Молодец твоя мама, мегапозетив!
Если б моя знала, про диету убила бы меня сразу

ну это и диетой то сложно назвать, столько всего можно есть, да еще и в любое время суток! моей понравилось все, особенно результат

laim0025 писал(а):

Стройная_Лань писал(а):Привет вам обеим! :)
Что вдвоем - это здорово и очень удобно

привет-привет)
первая диета, которую мама сама предложила, между прочим) вдохновилась двумя девушками с работы, они очень хорошо похудели на Дюкане, это прям такой мотивацией стало! теперь ходит и приговаривает "а мы скоро стройняшечками станем!"

:))
А моя ждет моих результатов и если они ей понравятся - тоже подумает :) Я у неё как подопытный кролик :)

сегодня первый день атаки! завтракали мы по-разному, я съела три нагентса(они у меня маленькие), что-то типо йогурта(закваска 1%(кефир не люблю, нашла замену)+1,5 ст.л. отрубей, оставляла на ночь, так вкусненько получилось.) и пол бокала цикория с молочком без сахара. мама встала гораздо позже меня(ну выходной же все таки! это мне на учебу только..), кушала творог обезжиренный с 0,5 ст.л. отрубей и пол бокала кофе с молоком без сахара. сейчас пойдем обедать, будет куриный суп(бульон+нарезанное мясо+яйцо+укроп), ну и лично мне молочка хочется, что мама придумает - не знаю пока.
а еще я решила не взвешиваться каждый день, сделаю это после прохождения этапа атаки
а, забыла кое-что сказать! после пар ездила в магазин, купила себе масло персиковых косточек и цитрусовое эфирное масло, а дома у меня есть силиконовая массажная банка, вот буду себе делать массаж на проблемных зонах. и вечером на скакалке попрыгаю!

сегодня ели творожок, отруби, пили закваску, молоко, кофе, еще доедали бульон с курицей и яйцом, просто яйца вареные кушали, на обед я приготовила вкуснейшую куриную грудку под соевым соусом и горчицей, вот. и сегодня виден первый результат! у мамы -1 кг! ну а у меня, судя по Дюкановским расчетам, на механических весах не будет видно отвесов, так что я после трех дней атаки замеры себя сделаю, посмотрю, ушло ли хоть сколько-нибудь сантиметриков!