закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

11 апр 2013, 07:59

Всем доброго утра. Вступила в ваши ряды 25 марта, читала, вдохновлялась, но появиться решила только сейчас. Мне 33 года (почти 34). До беременности и всю взрослую жизнь была стабильно 58кг при росте 164см. Пыталась неимоверными усилиями худеть до 56кг - в те времена становилась очень страшной :not_i: Так как у меня плечи шире таза были и остаются, при 56 кг попа переставала существовать вообще, не то что спереди бедер нет, но и сзади просто спина переходила в бедра - если кто видел, то поймет, что это реально очень-очень не красиво. :))) Забеременела, практически всю беременность пила гормоны, поправилась страшно, после родов вес установился на 72кг. далее периодическими диетами снижала до 68кг, на "Сибарите" до 66кг. Последние 3-4 года вес был 70-72. Летом 2011 года достиг 74кг, осенью у меня был сильный стресс, в результате которого я не могла есть вообще и похудела до 67кг за 1,5 недели. Когда более-менее справилась с собой, вес остановился на 68кг, поддерживала его диетой "не ешь на ночь". Вес держался больше года. Но вот в январе этого года я вдруг "подсела" на выпечку собственного производства и пекла фруктовый пироги не только в выходные, но и в будни, а потом еще и мастикой увлеклась, фигурными тортами, эксперименты поглощались, а кг прилипали :cry: В итоге в марте 72 кг. Стартовала я с веса 71,1 кг, сегодня утром 67,8кг. Поэтому и начала писать, считаю, что именно с этого веса и начинается моя борьба с лишними кг - до этого ушли пироги с тортами, съеденные за последние пару месяцев.
Так что, принимайте в ваши ряды. :smile3: Надеюсь достичь таких результатов, которые не стыдно будет здесь выставить в виде фото.
Кстати, во время пути, собачка могла подрасти, а вот я обнаружила после пары лет после беременности, что у меня изменился рост со 164 до 162см. Странно, вроде еще не старушка :)))


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

11 апр 2013, 11:30

люда, привет! добро пожаловать!
анкету дюкана заполняла? книгу читала?

на всякий случай:

книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать


книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

11 апр 2013, 13:17

Спасибо. Вес рассчитала, Дюкан и насчитал мне сроки и кгшки, сама то я хочу ко дню рождения (24 мая) быть 58 кг (поэтому тему так и назвала :blush2: ). Но будем смотреть на вещи реально, команда Дюкана, вероятно, лучше знает на сколько и в какие сроки можно похудеть при моих исходных данных.
Все списки, рекомендации, изучила вдоль и поперек, собиралась с силами давно, окончательно сподвигли прилипшие тортиками последние кг.
Ваша страничка особенно вдохновляет, по правде говоря все рецепты (помимо элементарных) беру с Вашей странички.


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

13 апр 2013, 18:08

А я на май даже не претендую :blush2:


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

20 апр 2013, 11:26

Привет! Устроила себе "завтрак выходного дня" :blum3:
Изображение


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

20 апр 2013, 15:18

Привет! Хильду себе поставила? :derisive: Что в пиалке? Сгущенка? А рулет мясной? для куриного темноват вроде.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

20 апр 2013, 16:00

Обещанный куриный кексик. По рецепту "ароматного хлеба" - добавила в тесто обжаренный фарш, смолола блендером "в кашу", очень вкусно и можно взять на перекус куда-нибудь, никаких лоточков, вилок и сытненько. На фото половина порции, и половина дневной нормы отрубей.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Хочу выйти из мая летящей походкой :)))

13 май 2013, 13:56

:blum3:

Изображение
capture


Ответить

Страница 1 из 1