Форум о диете Дюкана

Всем привет!
Вот и я решила завести свой дневничок, ибо поняла, что только это меня сможет дисциплинировать! Давайте знакомиться!
Меня зовут Лариса, мне 47 лет (О! Ужсссс!) Не хочется превращаться в толстую тётю , вот решила вернуть свою фигуру. Раньше вес всегда был в пределах 60-63 кг. Но за последние 10 лет посиделки с мужем с пивком сделали своё дело. Хожу на фитнесс 2-3 раза в неделю, тренажёрка минут 40, а потом бассейн и сауна. Но без диеты это не помогает снизить вес, только для поддержания хорошей физической формы.
Начала диету с 19 апреля, но….были сплошные отступления…майские праздники (дачи, шашлыки), дни рождения и тд. Поэтому за полтора месяца всего -4 кг. Хорошо что не на месте хоть протопталась! )) Сейчас продолжаю, но более серьёзно.
Ну вот как то так! Сегодня у меня ЧБ.
Утром кофе с отрубными «булочками» , на обед планирую отварную рыбку.

Да, что то пока всё на месте...То привесик небольшой, то отвесик. Правда ещё заболеть умудрилась! Кстати пепси из холодильничка попила. Осторожней! Теперь вся простуженная вторую неделю. Соответственно мёд и малина использовались, да и клубника свежая. Понятно, что всё это тормозит. Ну ладно, мы не спешим никуда.
утро - кофе, сырники
перекус- кефир
обед - тушёная рыбка
ужин - подвиг! Решила сделать блинчики с мясом! Себе дюблины, а всем остальным обычные.

Привет! Добро пожаловать к нам!
Ничего, что я на "ты"?
Болеть это плохо! Выздоравливай! Удачи тебе!

Satanyasha писал(а):Привет! Добро пожаловать к нам!
Ничего, что я на "ты"?
Болеть это плохо! Выздоравливай! Удачи тебе!

Привет! Конечно на "ты"! Спасибо!

Да, блинчики удались! Но после них на утро неслабый привес +800г Для ужина это тяжеловато, или кто то слишком много ест! Как тяжело продолжать, когда не получается...и результаты прямо противоположные ожидаемым. Ну ладно, продолжаю!

Да....продолжаю качаться на качельках то плюс, то минус. В итоге - на месте. Ладно, ничего...Посмотрим. Болезни закончились, сегодня опять начала походы на фитнес, позанималась в тренажёрке и поплавала. Надеюсь физнагрузка даст толчок.
А так сегодня ЧБ.
у - кофе, отрубные булочки
О - омлет с форелью
П - кефир и творожная запеканка
у - кургрудки...О возлагаю на них большие надежды

Ну вот, сегодня отвесик хороший получился - 500г. Старалась! Опять ЧБ второй. Планирую:
З - кофе с отрубными булочками (пока не надоедают, я уже их утром автоматически делаю в микре)
О - кургрудки в маринаде вчерашние.
У - планирую какую нибудь рыбку....
А на полдник - мой любимый "пломбир", это просто чудо а не десерт!!!!
Ох, выходные бы продержаться, не согрешить!
А чё мне ни кто не пишет?

Лариса, привет!
Ты большая молодец, что занимаешься в тренажёрке само по себе это уже о многом говорит. Осталось всего-то блюсти законы Дю и вес точно тронется с места в нужную сторону, у него просто нет другого выхода. Удачи!

Alenka-hudeet писал(а):Лариса, привет!
Ты большая молодец, что занимаешься в тренажёрке само по себе это уже о многом говорит. Осталось всего-то блюсти законы Дю и вес точно тронется с места в нужную сторону, у него просто нет другого выхода. Удачи!

Привет, Алёнка!! Спасибо!
А тебе всего 700г осталось добить? Ну ты герой!

гыыы, я на 3-ий этап перешла уже не дожав примерно 3 кг
Так что до геройства мне далеко