И снова здравствуйте.
Это моя вторая попытка
первая была полтора месяца назад, но лето, фрукты, прогулки, пикники сбили меня с пути истинного
На этот раз буду держаться стойко
начало 82,06 кг
цель 70 кг
мечта 65 кг
Удачи мне
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вторая попытка https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7417 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | sharmy [ 12 июл 2013, 01:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Вторая попытка |
И снова здравствуйте. Это моя вторая попытка первая была полтора месяца назад, но лето, фрукты, прогулки, пикники сбили меня с пути истинного На этот раз буду держаться стойко начало 82,06 кг цель 70 кг мечта 65 кг Удачи мне
|
|
| Автор: | sharmy [ 12 июл 2013, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
первый день подходит к концу все замечательно даже не смотря что в холодильнике куча печенек в шоколаде и прочие вкусности жалко конечно что от этого не избавится, ведь на диете сижу только я завтрак - кефир с отрубями, 2 яйца, кофе обедала на ходу несколькими крабовыми палками, так как моталась по делам полдник - кефир ужин - пару куриных голеней паужин - еще одна ножка и несколько крабовых палочек с кофе |
|
| Автор: | пиражулька [ 12 июл 2013, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
привет! надеюсь, вторая попытка будет более удачной, держись!  sharmy писал(а): завтрак - кефир с отрубями, 2 яйца, кофе обедала на ходу несколькими крабовыми палками, так как моталась по делам полдник - кефир ужин - пару куриных голеней паужин - еще одна ножка и несколько крабовых палочек с кофе и ты хочешь сказать, что наелась этим????  а где же тот необходимы белок для похудения? то, что ужинаешь только мясом, без молочки, это хорошо. но в течении дня тоже должно присутствовать мясо\птица\рыба. подумай над этим
|
|
| Автор: | sharmy [ 13 июл 2013, 00:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
пиражулька писал(а): привет! надеюсь, вторая попытка будет более удачной, держись! sharmy писал(а): завтрак - кефир с отрубями, 2 яйца, кофе обедала на ходу несколькими крабовыми палками, так как моталась по делам полдник - кефир ужин - пару куриных голеней паужин - еще одна ножка и несколько крабовых палочек с кофе и ты хочешь сказать, что наелась этим???? а где же тот необходимы белок для похудения? то, что ужинаешь только мясом, без молочки, это хорошо. но в течении дня тоже должно присутствовать мясо\птица\рыба. подумай над этим в течении дня я себя чувствовала сытой, правда ночью проснулась с чувством голода, съела пару яичных белков, запила чаечком и спатики Первый день получился не слишком богат на белок, так как с утра в холодильники не было подходящих продуктов, а с предыдущего ужина из мяса была только свинина приготовленная не разу не по дюкановски. Вот и получился день по спартански. Но я исправилась, зашла вечером в магазин, так что в морозилке запас курицы, рыбы, всяких приправок и творожок))))) |
|
| Автор: | sharmy [ 13 июл 2013, 00:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
Итак, день второй. Минус 600 грамм радует тело и сознание. |
|
| Автор: | sharmy [ 13 июл 2013, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
второй день моего путешествия к красоте подходит к концу завтрак кофе яйцо и пару крабовых палочек второй завтра курочка в духовке с итальянскими травами обед - рыбные котлеты и дю хлебушек(отруби овсяные и пшеничные, яйцо, разделитель и кефир) потом утомительные огороднические дела, и, каюсь, но покушала немного ягоды с куста, потом спешила домой доесть курочку, но муж скушал все, хотя я отдельно ему приготовила обед "не худеющего", так что пришлось опять котлетками рыбными питаться и пару крабовых палок, и дю хлебушек И вот перед сном еще немного котлеток, так как после огорода вообще не хотелось кулинарить)))) вот такой вот рыбный день из питья кофе с молоком 1,5% (просто кофе пить не могу), водичка и кола лайт |
|
| Автор: | sharmy [ 13 июл 2013, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
третий день атаки на утро минус еще 500 гр))))) ободряще |
|
| Автор: | sharmy [ 14 июл 2013, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
третий день практически позади завтрак - кофе с крабовыми палочками второй завтрак - вчерашние рыбные котлетки обед - рыбные котлетки и яичко полдник творог с кефиром потом еще пару палочек с кофе попила ужинать собираюсь куринным бедрышком из питья как обычно, вода, кофе, чай, коло лайт |
|
| Автор: | пиражулька [ 14 июл 2013, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
результаты очень даже хорошие! а мужу запрети есть твои продукты, иначе будет наказан 
|
|
| Автор: | sharmy [ 15 июл 2013, 00:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вторая попытка |
Утро четвертого дня атаки минус 600 грамм)))) |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|