Всем привет! На диете всего 5 дней, но уже готова сорваться!!! Вес снижается, но это меня не радует... Постоянно плохое настроение из-за отсутсвия в достаточном количестве других веществ Каждый день мечтаю перейти в фазу Круиз, но до нее еще ровно столько же!!!

привет! как тебя зовут? в первую очередь - почему такая экстремально длинная атака, кто тебе ее такую рассчитал? какой у тебя стартовый вес? 160 кг?
что-то мне подсказывает, что анкету на оф. сайте дюкана ты не заполняла, это так? если да, то давай сюда, заполняй и выясняй настоящую длительность атаки для тебя лично.
а потом уж обсудим, каких таких "веществ" тебе недостает

Я заполняла анкету. Зовут меня Юля. Мне 23 года и вес составляет всего 87 кг. Хочу сбить до 65, хотя мой идеальный по Дюкану 68.3 кг... моя атака - 7 дней, но я подумала, что от лишних тркех дней хуже не станет....

Конечно, станет! Не зря дядюшка Дюкан создал анкету, учитывая там все параметры. Ни в коем случае, не отступай от того, что тебе предписали. Немедленно переходи в круиз!
Почитай дневники бывалых, у них очень много ценных советов.
Все у тебя получится, но без фанатизма, пожалуйста!
С приветом, Фаниса.

Вот спасибки!!! Значит послезавтра уже овощи буду кушать! уррра!

ну понятно художественная самодеятельность, я так и поняла сразу.
атаку ни в коем случае нельзя продлевать сверх срока, отведенного расчетом по анкете. из-за затянутой атаки вес на круизе потом встанет или даже начнет расти. а тем более, ты так тяжело ее переносишь. конечно послезавтра в круиз и счастливого плавания!

юля, и не перестарайся на радостях. основой рациона все еще остаются белковые продукты - мясо, птица, рыба, обезжиренная молочка, яйца. а овощей должно быть процентов 40 от всего рациона, т.е. это приятное дополнение к белку, не более того.