Девочки всем привет, принимайте в свою армию борющихся за красоту
Долго и много читала, наконец решилась.
РЕЦЕПТИКИhttp://dukandiet.ru/dyu-xleb-s-zernistym-tvorogom-i-zelenyu/ хлебушек
http://dukandiet.ru/domashnyaya-kurinaya-vetchina/ куриная ветчина
http://dukandiet.ru/pirog-v-duxovke/ пирог и для пици подойдёт))))
http://dukandiet.ru/domashnij-syr-s-zelenyu/ сырок
http://dukandiet.ru/sufle-naslazhdenie/ суффлееее))))
http://dukandiet.ru/lepeshka-tvorozhnaya-ataka/ творожная лепёшка
http://dukandiet.ru/a-lya-tajskij-ostryj-sup/ нории-суп
http://dukandiet.ru/dovga-po-dyukanovski/ довга (суп-соус)
http://dukandiet.ru/voda-sassi-pej-i-xudej/ вода саси (похудательная)))
http://dukandiet.ru/adygejskij-syr/ адыгейский сыр
http://dukandiet.ru/lenivyj-pirog-s-kapustoj/ ленивый пирог с капустой
http://dukandiet.ru/ovsyanoe-pechene/ овсянное печенье
http://dukandiet.ru/syr-panir/ сыр панир
http://dukandiet.ru/zhulen/ жюльен
http://dukandiet.ru/syr-domashnij-2/ сыр коменты с вариациями
http://dukandiet.ru/tryufeli-2/ трюфелю
http://dukandiet.ru/biskvitnyj-tort-fantaziya/ бисквитный торт
http://dukandiet.ru/shokoladno-tvorozhnye-keksy/ шоколаднотворожные кексики
http://dukandiet.ru/multi-shoko-tortik/ тортик
http://dukandiet.ru/bize-sorokonozhka/ безе сороконожка
http://dukandiet.ru/shokoladnyj-rulet/ шоколадный рулет
http://dukandiet.ru/sladkie-bulochki/ сладкие булочки
http://dukandiet.ru/limonnyj-tort-s-kremom/ лимонный торт с кремом



список разрешенных продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://rostov.kp.ru/daily/25692.3/894988/ - интервью с Дюканом

привет! ну давай, проходи, располагайся, рассказывай, как зовут, откуда ты, каковы стартовые позиции?

Зовут меня Елена, я из Москвы, лишнего веса во мне, как сказал Дюкан , 11кг
Вобщем не знаю, смогу я или нет, но попробовать стоит. У мнея в окружении все помешались на нём. Вот с понедельника, т.к. выходная начну

очень приятно, лена, я таня. ну окружение-то тут не при чем абсолютно. все зависит от того, насколько это тебе самой нелобходимо. если очень надо, то все получится. а тем более, что с продуктами в москве проблем нет, так что тебе и карты в руки, а точнее книгу дюкана. читала уже? если нет, то прочти. у меня в дневнике на первой странице есть ссылки на нее.

Да, книгу почла и не раз, я её себе в телефон закачала. Тань у тебя такой интересны дневник я так много нового и полезного нашла, огроное спасибо
Подскажи пжлста про сахорозаменители ты какие используешь? Я прочла про стевию, не знаешь где купить можно?

Лен, про сахарозаменители ищи там же, на первой странице моего дневника. Там ссылка на целый отдельный пост про них.