Привет всем. Сначала немного о себе. Мне 25 лет, есть муж и маленькая красавица дочка - 2,5 года и есть много жира и это самое страшное.я никогда не была худенькой. Но это уж совсем страшно стало смотреть на себя в зеркало. Как будто мне ни 25 лет, а лет 40 как минимум. К Дюкану возвращаюсь второй раз... стартовала впервые с веса 140 кг, похудела на 30. Отличный был результат, но сорвалась и набрала 14 кг обратно. Долго не могла посадить себя на диету ... все завтра да завтра (5 месяцев себя завтраками кормлю).
Девочки заходите в гости. Жду вашей поддержки!
Стартуем с веса 124 кг! И как скажет моя дочка... Мам, погнали!!!

привет! добро пожаловать! тебя алесей можно называть? именно через "А"?
ну ты уже опытный дюкановец, раз смогла тогда 30 кг сбросить, так что учить тебя ничему не надо наверное.

тольк код от линейки ты взяла не тот, что надо. надо было вставить BB-код, а этот здесь отображаться не будет.
удачи!!!

Привет. Ну опытным прям назвать себя не могу. А называть меня можно на ты и именно Алеся, через А. Уж папа так постарался!!! А вам спасибо за поддержку и за то что в гости зашли. Буду рада вам всегда.:-):-):-)

Алеся, у меня даже в подписи есть крупная просьба обращаться ко мне на ты да здесь все на ты, в общем-то.

Извини.буду исправляться... а ты молодец. Отличные результаты. А я вот первый раз так долго шла ...и сорвалась.

Значит так... отчет за сегодня.
Утро 50 гр сыра 5% и чай
Обед 300 гр отварной говядины
Ужин 50 гр сыра и 2 куска селедки и немного говядины
Воды 1,5 литра и на ночь очищающий кисель "худеем за неделю"

Привет, Алеся! Добро пожаловать в нашу обитель

Леовит? Баловалась я , помню, сундучками от леовит. И отдельными продукциями: чаи, кисели, компоты, льняные каши.. Ерунда. Очень голодно.
Но я не о том. В составе киселя фрукты, овощи, сахар, крахмал. А нам ведь, дюкановцам, ентого низя...

алеся, а где отруби?
на каком ты этапе сейчас? если на атаке, то сыр пока нельзя. если на круизе, то можно 30 г в день, и это допустимый продукт.
селедку на ужин есть не стоит. она задержит воду и на утро ты не увидишь на весах ничего радостного.
кисель этот лучше выкинуть в пропасть во-первых, в составе есть запрещенные компоненты, нам там нельзя практически все во-вторых, к дюкану ничего не надо добавлять, достаточно чистого дюкана, только уж его надо соблюдать как положено, без нарушений и ошибок.
а также в меню нет ни творога, ни кефира, в общем ничего кисломолочного. хоть немножечко, но надо добавлять молочку.

Девоски отвесище в 1,8 кг! Так классно! С молочкой вчера не получилось да и отруби забыла. Сегодня буду исправляться. А кисель я выпила что бы очистить организм! И могу сказать неплохо помог! На завтрак каша из отрубей и чай!!! И у меня атака 10 дней, а потом хочу на чередование 4/3!:-)

алесь, а 10 дней атаку тебе по анкете рассчитали? и чередования 4/3 по дюкану не бывает. это ты сама придумала?